亲爱的朋友们，你们会内耗吗？

如果这个问题换作别人问我，我会毫不犹豫地说，不会！才怪。

很多年前，那时候没有内耗这个词，为此，我特地百度一下，内耗，是指机器或其他装置本身所消耗的没有对外做功的能量；比喻内部消耗，特指因内部纠葛而形成的无谓消耗。也就是说原本内耗这词，是用在设备上或者团队中，慢慢地，居然用在一个人身上。这是不是意味着，这内耗的人一个人就活成了千军万马？

话说回来，虽然很多年前没有内耗这个词，但我从小就是个内耗的人。

小的时候，升初中考试，考城里的重点初中，就一直在想，能不能考上呢？我就写了纸条揉成团，抓阄，加起来就是考得上，和考不上，我硬是弄了4个纸团，祈祷一阵后，纸团纸团告诉我，到底谁才是那个天选之人。抓了一个，打开一看，考不上。不服，还影响我士气，重新摇了一通，抓了一个，考得上，才罢手。大家猜我最后考上了吗，一开始是没考上的，后来说可以补录。我又内耗在去重点初中还是镇上的普通初中的选择上了，有人说，宁愿在重点学校哭也不要在普通学校笑，又有人说，宁当鸡头勿当凤尾，还有人说，是金子总会发光的。我一边认为自己是金子，一边既不想哭又不想当凤尾，于是去了镇里，那三年，我都还在内耗，我到底是考上了还是没考上。

考大学的时候，内耗又来了，我到底要填北大还是清华呢，我去了北大，清华会不会伤心，去了清华，北大会不会遗憾，最后我也是两家都没去，去了名不见经传的山东财经。

到了大学，我把内耗发挥到极致，每天都要为穿什么衣服都要在放衣服的柜子面前忧郁半天，以前天天穿校服的时候，就想着可以不穿校服多好，现在没有校服了，又在想，要是有校服多好。

到了谈婚论嫁的年龄，我一边想着生命诚可贵、爱情价更高，若为自由故，两者皆可抛，我渴望爱情又渴望自由，于是我选了一个常年不在身边的人，成为了一名军嫂，以至于这些年来我不是一个人去参加头马就是一个人带着孩子去参加头马，就像结了个假婚。

我的内耗跟年龄一样，有增无减，愈演愈烈。

比如这次比赛，要不不参加了吧，要是拿不了第一名怎么办？参加了也不能拿第一名，越来越老了，参加一次是一次吧。都是老头马了，输给新人怎么办？老脸往哪搁？

直到此刻我还在想着放弃，因为写不出稿子，可是这个时候放弃很丢人，可是没有好稿子上去讲不好也很丢人，大家说是吗？放弃的话，比赛主席会不会很生气，她会不会觉得我出尔反尔，不守诚信？买好的奖杯是不是要浪费了，唉，所以，我还是硬着头皮来了。

我每天都会遇到各种让人内耗的事情，比如早上坐车堵车了，就在想要不要给领导发个信息，说今天因为堵车会迟到，说了怕领导不高兴，说你怎么经常这理由那理由迟到，不说还是怕领导不高兴，说我不尊敬他，迟到也不说一声。我还是不知道说还是不说，最后人到单位了，还是没说。

周末的时候，我更内耗，就两天的时间，想打球，想带孩子去公园、动物园、植物园、儿童乐园好多园，想去朋友聚会、同学聚会、校友聚会，几乎每个半天都至少几个事情打架，让我毫无招架之力，最后哪也没去，来了头马例会。

最近有件事让我开始反思自己的内耗，前阵子在市里培训，中午不管饭，我就在一个群里说了一下一起吃饭，改了几次吃饭的点，最后选了一个湘菜馆，后来我自己发现不那么好吃，还有点辣，就一直内耗：早知道不来这家了，没吃好，没让大家满意，那种懊恼的感觉一直挥之不去，后来我买完单，在想，如果是别的朋友请吃饭，你吃完会因为饭菜不合口味影响感情和心情吗？我的答案是，否定的，我还是会欢欣雀跃于朋友的邀请和朋友的相聚，于是我释怀了，我在想是自己过于内耗了。

余华说，内耗，就是自己心里的戏太多了，言未出，结局已演千百遍，身未动，心中已过万重山，行未果，假象苦难愁不展，事已毕，过往仍在脑中演。

我就是这样一个戏精，但一个人的电量是有限的啊，就像一个手机，不停地刷反复地刷，耗电肯定快啊，手机一旦没电了就死机了，人也是一样的，如果一直内耗，电量不足，就什么事也干不了了，所以为了保持电量，减少内耗。

昨天刚上公交，我先坐下，有个人上来，想坐我旁边，我闻到了好浓烈的香水味，如果让她，我肯定会一直忍着，然后忍一路，苦一路，可能随时还会想开口请她离开换个位置，又怕她生气的情形。这次，我直接说：你好，你能坐别的位置吗？你的香水味我闻不了。虽然很小声，对方听到马上就走了。我第一次感受到了不内耗的快乐，原来轻松如此简单。

那天，写完“吾日三省，吾是不是想太多了？吾是不是吃太少了？吾是不是又内耗了”，后估计是手机听到了我的心声。

刷到一个短视频，闫妮拿着大喇叭在那喊：

放下个人素质，拒绝精神内耗，有事直接发疯，享受缺德人生。

今天，虽然稿子还是不好，依旧拿不到第一名，我还是来了，我不仅来了，还将参加3项比赛，与其内耗，不如实战。加油！