亲爱的朋友们，你们会内耗吗？
如果这个问题换作别人问我，我肯定会说，肯定会啊，就差没内耗死了。
很多年前，那时候没有内耗这个词，我会说自己好纠结啊，选择困难症啊之类，不知道从什么时候起，内耗这个词出来了。
为此，我特地百度一下，内耗，是指机器或其他装置本身所消耗的没有对外做功的能量；比喻内部消耗，特指因内部纠葛而形成的无谓消耗。也就是说原本内耗这词，是用在设备上或者团队中，慢慢地，居然用在一个人身上，这是不是意味着，内耗的人一个人就活成了千军万马？就算没有千军万马，也至少有AB角。
我跟大家讲讲，我身体里的小人们怎么运作的啊？
比如这次比赛，要不不参加了吧，要是拿不了第一名怎么办？参加了也不能拿第一名，越来越老了，参加一次是一次吧。都是老头马了，输给新人怎么办？老脸往哪搁？
直到今天我还在想着放弃，因为写不出稿子，可是这个时候放弃很丢人，可是没有好稿子上去讲不好也很丢人，大家说是吗？放弃的话，比赛主席会不会很生气，她会不会觉得我出尔反尔，不守诚信？买好的奖杯是不是要浪费了，唉，所以，我还是硬着头皮来了。
我每天都会遇到各种让人内耗的事情，比如拿了个水果，在办公室吃，又在想，要不要分同事一点，万一同事不要呢，万一同事吃了觉得不好吃呢？
比如早上坐车堵车了，就在想要不要给领导发个信息，说今天因为堵车会迟到，说了怕领导不高兴，说你怎么经常这理由那理由迟到，不说还是怕领导不高兴，说我不尊敬他，迟到也不说一声。我还是不知道说还是不说，最后到单位了，还是没说。
周末的时候，我更内耗，就两天的时间，想打球，想带孩子去公园、动物园、植物园、儿童乐园好多园，想去头马、想朋友聚会、同学聚会、校友聚会，几乎每个半天都至少几个事情打架，让我毫无招架之力，最后哪也没去，只选了头马。
假期越长我越内耗，比如春节，要不要回老家，回吧，很冷很累，不回吧，一年就一次，回吧，老人孩子开心，不回吧，老公不开心，我自己呢，在哪都不开心，因为在哪都要带娃啊！
最近有件事让我开始反思自己的内耗，前阵子在市里培训，中午不管饭，我就在一个群里说了一下一起吃饭，刚开始本来想去西湖边的店的，后来她们说不好停车，改江北了，我也不熟啊，就选了一个湘菜馆，我培训后去到菜点好了，后来我自己发现不那么好吃，还有点辣，就一直内耗：早知道不来这家了，没吃好，没让大家满意，那种懊恼的感觉一直挥之不去，后来我买完单，在想，如果是别的朋友请吃饭，你吃完会因为饭菜不合口味影响感情和心情吗？我的答案是，否定的，我还是会欢欣雀跃朋友的邀请，和朋友的相聚，于是我释怀了，我在想是自己过于内耗了。
余华说，内耗，就是自己心里的戏太多了，言未出，结局已演千百遍，身未动，心中已过万重山，行未果，假象苦难愁不展，事已毕，过往仍在脑中演。
我就是一个戏精，但一个人的电量是有限的啊，就像一个手机，不停地刷反复地刷，耗电肯定快啊，一旦没电了就死机了，当然我们很少刷到死机的时候，提示电量不足的时候，我们非必要不用手机了，人也是一样的，如果一直内耗，电量不足，就什么事也干不了了，所以为了保持电量，减少内耗。
比如昨天刚上惠大公交，我先坐下，有个人上来，想坐我旁边，我闻到了好浓烈的香水味，如果让她，我肯定会一直忍着，然后忍一路，苦一路，可能随时还会想开口请她离开换个位置，这次，我直接说：你好，你能坐别的位置吗？你的香水味我闻不了。虽然很小声，对方听到马上就走了。我第一次感受到了不内耗的快乐，原来轻松如此简单。
那天，写完“吾日三省，吾是不是想太多了？吾是不是吃太少了？吾是不是又内耗了”，后估计是手机听到了我的心声
刷到一个短视频，闫妮拿着大喇叭在那喊：
放下个人素质，拒绝精神内耗，有事直接发疯，享受缺德人生。
