<div class="image-package"><img src="https://upload-images.jianshu.io/upload_images/24926715-5b2fab1785e01495.jpeg" img-data="{"format":"jpeg","size":35866,"height":383,"width":900}" class="uploaded-img" style="min-height:200px;min-width:200px;" width="auto" height="auto"/>
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</p><p>当你感觉自己没有太多的成就感的时候，就可以考虑去学习一个新的技能，在新的技能中找到自己的成就感。最近我自己斥巨资，购买了一辆山地自行车，用于上班通勤使用。</p><p>
</p><p>在最开始买车的时候，就幻想过自己能日行百里，穿上拉风的骑行服去到处溜达。前一段时间，都是在做通勤的骑行了。今天就是想突破下自己，给自己定个小目标，绕着湘湖骑上一圈，骑上30公里试试。</p><p>
</p><p>索性，早起，带上装备出发。从8点到中午十一点，骑行了3个小时，实际的战绩是骑行湘湖一圈半，骑行40公里。圆满完成了任务，突破了自我。回头看这件事情，发现一个真理，就是骑行真的是一件突破自己极限的运动。</p><p>
</p><p><strong>1、目标感</strong></p><p>在骑行的时候，真的很容易产生目标感，只要给自己定下一个合适的目标，在自己当前的能力范围内，稍微还有点在把目标定高点，够得着也能突破。</p><p>
</p><p>在清晰的目标下，骑行的目的就很明确，骑行起来就很舒服。自己内心中就会有一种力量会推动自己去实现这个目标。</p><p>
</p><p><strong>2、成就感</strong></p><p>在骑行中，成就感无处不在，内心整体目标是一个大的成就，完成了自己大脑和内省都是兴奋的。其次就是自己骑行中，每骑行一公里，听着骑行播报，你已经骑行一公里，最近一公里用时3分20秒时候，真就觉得离成功就近了一步，是很快乐的一种体验。此外就是，如果在骑行中，遇见其他的骑友，想要一决高下，也是一件乐事，赢了是成就，输了是体验。</p><p>
</p><p><strong>3、轻松锻炼的运用</strong></p><p>有研究表明，骑行一小时，相当于跑步30分钟。如果不得跑步，就是可以试试骑行，这不仅仅让人可以走的更远，看到不一样的风景。也不会有跑步那样的累人。我自己也尝试过跑步十公里，花费一个小时左右，整个过程下来就稍微有点累，也不会去关注身边路过的风景。而我自己骑行一个小时，大概是能骑行15公里左右，并且还是很轻松的那种，一遍感受风的快乐，一遍是看路过的风景，就很舒服。</p><p>
</p><p>如果选一个运动，作为喜好，真的可以考虑下骑行，有太多的好处没有罗列出来，需要自己用心去体验。骑行不会让你后悔！</p>