人生总是免不了有很多不如意或者让人生气的事情，但是再怎样生气也不要在睡前生气，也不要在生气之后选择用睡觉来解决问题，或者为了逃避事情从而带着气入睡很容易导致内分泌紊乱，短时间之内可能会引发暂时性失眠，长时间下去还会导致失眠的情况越来越严重，所以千万要注意，别把不良情绪带到睡眠中。
生活中，有的人一生气就用美食了调节自己的心情，美食的诱惑面前都很难控制，所以吃宵夜已经成了很多人的习惯之一，但是睡前进食对健康有很多坏处，大多夜宵都是高盐高油脂的食物，这些食物在进入到身体之后会增加肠胃的工作负担，让本来就该休息的肠胃还在工作，如果我们经常在睡觉之前吃太多东西，对身体健康是非常不好的。
