读《认知觉醒》之行动力。
有一句话说：道理与知识本身是没用的，只有在一个条件下才有用，那就是“用”才有用。
但作者说现实中“知多行少”就像是一个死结一般，人们总会越使劲，“死结”却越结越紧，行动力总是难以提升。
如何改变？首先是建立一个清晰观念。
包括保证要事第一、提高清晰力、对目标追求的热情等。
为什么要在大脑建立“要事第一”？
因为“在初始阶段，强迫自己先做重要的事情，一旦进入正向的增强回路，你便能拥有强大的行动力。”
比如早起拿起手机，“每一次点击都会让人产生更强烈的点击欲望，回路不断增强，注意力呈无限分散的状态。同时，情绪一旦适应了轻松有趣的状态，便会期待获取更多轻松有趣的信息，这样就形成了一个情绪增强回路。”
当你收回注意力，再面对困难、枯燥的工作时，就不容易进入状态了。
为什么要提高清晰力？
因为“行动力最怕模糊，如果我们的头脑中一直有很多模糊的选项存在，我们就需要花心力不断做选择，而做选择是一件非常耗脑力的事情。我们的大脑有可能为了省点力气，而不自觉地选择那个它最熟悉、最确定的选项——做那些轻松、愉快但不重要的事情。”
消除大脑的模糊，只有将目标细化、具体化，行动力只有在清晰步骤指引下才能够坚定前行。
书中介绍了一招建立清晰力的方法——写下来。
怎么写？4个部分：
（1）待办事项
（2）计划完成
（3）实际完成
（4）备注
作者告诉我们，成长是一个系统工程，必然是多要素共同作用的结果，其中对目标追求的热情有时候比行动力本身还要重要。
有研究表明：热情可以弥补一个人20%能力上的缺陷，反之，一个人则只能发挥出自身能力的50%。所以你对需要学习目标的执着精神尤为重要。
