情绪与时间：活在当下的智慧

如果你抑郁了，说明你还活在过去的阴影中；
如果你焦虑了，说明你被未来的未知所困扰；
只有当你平静时，才是真正活在现在，感知当下的力量与安宁。

这段话提醒我们，情绪常常是我们与时间的关系的反映。过去的伤痛让我们无法释怀，未来的不确定让我们无法放下，而唯有在平静中，我们才得以真正地活在此刻。平静并不是逃避，而是接纳当前的状态，放下对过去的执念和对未来的担忧，才是最真实的自我体验。

你觉得呢？这些情绪在你自己身上有没有某种共鸣？

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