一、健康
1.早睡早起：因为工作原因，6点左右起床；周日起床打卡后继续睡了，参加班会截图
2.运动：坚持运动，本周跑步四次，报名参加圣诞线上10公里
图片发自简书App
二、家庭
1.跟父母沟通包括运动和家里情况，去香港给他们买膏药，他们不需要。
2.周末去深圳。
三、社交
1、周末去深圳，见了老友，去香港采购
2、见了前女友一面，一起吃了饭，帮她从香港带了卸妆水
四、学习
1.坚持晨间日记
2.研究苹果手表
3.下周继续用软件管理微信。
五、效能
1.完成每天青蛙
2.坚持运动，完成瘦10斤先的目标，配备苹果手表，运动检测心跳。
六、反思
1.心里藏不住事
2.坚持运动
3、个人问题也要考虑
