一年最寒冷的天气开始了，那就是三九天，那我们应该怎样养生呢？
何为三九？三九是冬至后的第三个九天，是三阳出生的意思。三阳开泰，万物成形，天道之阳开始运行，万物有了生机，得到天之阳气，开始生命活动，“生、长、收、藏”的生命循环轮回，是万物原始生命有迹象至成形的过程。
“数九寒天，冷在三九”，三九是一年中气候最为寒冷的时候，又是大自然处于阴阳交替阶段，极易引起旧病复发和加重。
在三九天里，我们能做到食宜温、睡宜早、动宜慢、头宜暖、心宜平，身体的各部位也要注意保暖如脚、颈、膝、腹等，这些部位可以通过艾灸 、温敷等外用来达到调理身体的作用。
以上是我个人的体解，希望给大家带来帮助。
