001 小动作的叠加
习惯是来至于反复练习到顺其自然的结果。煮完饭后顺手把桌面擦一下，起床睁开眼睛的时候先缓一缓伸展四肢，当一个个相关联的微动作叠加在一起养成了生活固有模式，那习惯就这样养成了。
002 好体系的重要性
好的体系才能有好的习惯。我每天早上起床后会先听一下音乐舒缓一下筋骨，再刷牙洗脸后喝一杯开水再给孩子做早餐。每一步的细节让我身心感受是愉悦的，早起做早餐都觉得很有幸福感。在培养一个习惯之前，不如先思考一下怎么样的方式来坚持。
003 加入一种精神文化
同频道的人在一起做的每一件事都不会很突兀。很多新手妈妈在开始喂奶的时候，长辈们总是会质疑没有奶水，孩子吃不饱要给奶粉，很影响产妇的心情和状态，更别说泌乳问题了。想要实现纯母乳喂养的妈妈们会组织在一起学习，一起面对问题和解决问题，让母乳喂养顺利的坚持。因为她们都有着同样的信念，在这个氛围里更多的是解决问题，而不是焦虑问题，所以一起成长，一起成功。
004 有计划更容易达成
无法培养好习惯的的原因不是在于没有决心和动力，更多的是没有清晰的明确计划。有些人很好奇，我家女儿早餐这么丰富。其实我是有做准备工作的，我会每天观察孩子的饮食结构去分析她的味蕾偏好，每晚睡觉之前去和她聊早上的菜单。每一个环节都是有计划性的实施才更加容易达成，习惯就这样培养出来的。
005 想要的信念很重要
放弃是一瞬间的事，坚持是长期要做的事。刚开始培养早起的时候总是和自己脑袋中的怪兽出现无数场景战斗，这时我会翻开看下自己曾经立下的誓言，克服惰性。
006 哪里来就回哪里去
收拾是一件很繁琐又占据时间的事情。每一次看到我女儿玩玩具和看书弄的到处都是，老妈子收拾几次腰都快断了。于是我就是给这些玩具整了一个“家”，并要求孩子自己的东西要自己收，让每个离家的玩具都回到自己的小窝。一个空间一个用途的概念使用，再也不用给孩子收拾烂摊子了，好习惯真的好爽呀！
