焦虑其实是一种压力，压力会引起欲望：
神经科学家证实了：压力包括焦虑悲伤、自我怀疑，会使你的大脑进入到寻找奖励的状态。这种寻求奖励典型的特点：即时满足感；就是让你很容易屈服于各种诱惑比如玩游戏，玩手机和各种美食而不是努力。
某天你下班回到家，想想明天一大早就要汇报这个季度的财务情况，而且还是第一次上台演说顿时焦虑重生，这种想法会盘旋在你的心中，焦虑感虏获你的大脑，身心俱疲的你往往会让自己，看一集《奇葩说》吧或者吃吃零食缓解一下，而不是去努力。
除了这些，我们经常会发誓做出改变，这种改变让我们充满希望，我们喜欢想象后的自己，这种做出改变的决定是典型的即时满足感-什么都没做，就感觉良好了。
但真正做出改变的时候，我们发现改变远比我想象地很难，于是我们就遭受了挫折，失望就取代了我们远比的快乐，然后引发焦虑和自我怀疑，最后我们就彻底放弃了努力。只有当我们失控，再次需要希望时，我们才会做出改变，于是这个循环就开始了。心理学家称之为“虚假希望综合症”
