21-08-30第6天
沙发，简易坐。
一、4时22分开始，5时02分结束。风箱式呼吸控制和圣光调息30组，吸屏呼是10:20:20。练习时间大约是40分钟。
身体感觉：腿感觉没有酸胀，后背酸胀痛越轻微，几乎忽略。
念头：很少！
二、自然呼吸静坐大约10分钟。5点02分到5点12分，在8分钟左右腿麻酸，再2分钟酸麻痛。
明天继续！
21-08-30第6天
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