三九不吃酸,走路打窜窜!明日三九,常吃4酸,补足阳气健康过冬

眼瞅着明日就入三九了,

大家是不是都开始把厚棉被、羽绒服啥的往身上裹,

就盼着能暖和点熬过这寒冬?

不过,您知道不,有句老话说“三九不吃酸,走路打窜窜”,

这可把不少人弄迷糊了,三九为啥非得吃酸呢?

这酸玩意儿到底有啥神奇功效,能帮咱安稳过寒冬?

其实啊,这三九天气,又冷又干,

咱身体的阳气都藏在体内,血液循环也跟着变慢,

人就容易没精神、手脚冰凉,还浑身不得劲。

这时候,酸味儿食物就能派上大用场。

酸能收能涩,在中医眼里,它就像身体里的一个“小管家”,

把阳气好好地收住,让气血运行得更顺畅,咱整个人自然就精神多了。

那入三九,别忘吃哪 4 样酸呢?

首当其冲的就是山楂。

山楂那红彤彤的,看着就喜庆,咬一口,酸酸甜甜,特别开胃。

冬天大家运动量少,胃口也跟着变小,

吃点山楂,能刺激胃液分泌,让咱食欲大增,

把营养吃进去,身体才有能量抵抗严寒。

而且山楂还有化瘀的本事,能把血管里那些可能堵住的小杂质清理清理,

让血液流得欢畅,就像给河道清淤一样,这对咱心脑血管健康可太重要了。

再就是乌梅。

乌梅经过炮制,酸味醇厚,光是闻着就能让人咽口水。

它能生津止渴,您想啊,三九寒天,屋里暖气热烘烘,

咱嗓子干得冒烟,喝口水都不解渴。

这时候吃颗乌梅,嘴里立马生津,那股干涩感瞬间没了。

乌梅还对肠道有益,能调节肠道菌群,让咱消化得顺顺当当,

肚子不胀气,每天舒舒服服的。

还有醋,这可是咱厨房的常客,别小瞧它。

冬天流感病毒猖獗,咱一不注意就容易中招。

醋有杀菌消毒的作用,在屋里熏点醋,能把空气中的病菌赶跑不少。

平时吃饭的时候,蘸点醋,

既能开胃,又能增强身体抵抗力,让病菌不敢轻易近身。

而且醋还能软化血管,对老年人来说,可是预防心脑血管疾病的好帮手。

最后一样,酸奶也不能少。

冬天肠道蠕动慢,容易便秘,

酸奶里的益生菌就像一群勤劳的“清洁工”,

帮咱清理肠道,促进排便,让肠道保持健康活力。

同时,酸奶富含蛋白质和钙,给咱骨骼“加加油”,

让咱走路有力气,就算在冰天雪地里,也能稳稳当当。

这几样酸怎么吃,也有讲究。

山楂可以做成山楂酱,抹在面包上,早餐吃,既美味又养生。

乌梅泡成水,加点蜂蜜,当作日常饮品,

酸酸甜甜的,随时喝一口,润喉又养生。

醋呢,除了熏醋、蘸着吃,

还可以在做菜的时候多放点,让饭菜更有滋味,也让健康加倍。

酸奶就更简单了,每天饭后喝一杯,或者搭配水果、坚果,营养更丰富。

如果嫌麻烦,给大家推荐一款轻上的陈皮荷叶乌梅熬山楂。

纯天然0添加,0糖0脂,真材实料,细火慢熬。下方链接自取。

养生就得跟着节气走,三九寒天,别错过这 4 样酸。

它们虽然普通,可功效不一般,

能帮咱把身体调理得棒棒的,安稳度过这寒冷的冬天。

要是您之前没听过这说法,或者已经是吃酸养生的行家,

欢迎在评论区分享分享您的经验,让大伙跟着学学。

要是觉着这文章有用,别忘了点个赞,

让更多朋友知道三九养生的小窍门,一起暖暖和和过寒冬。

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 216,240评论 6 498
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 92,328评论 3 392
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 162,182评论 0 353
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 58,121评论 1 292
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 67,135评论 6 388
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 51,093评论 1 295
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 40,013评论 3 417
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 38,854评论 0 273
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 45,295评论 1 310
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 37,513评论 2 332
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 39,678评论 1 348
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 35,398评论 5 343
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 40,989评论 3 325
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 31,636评论 0 22
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 32,801评论 1 268
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 47,657评论 2 368
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 44,558评论 2 352

推荐阅读更多精彩内容