为了增强收获体验，提升反思的动力，打算买一袋金币，晚上一边摸着一边回想今天有什么收获

后来买了一小袋水晶，但从来没用过

(ー_ー)!!

1.运用RIA把知识拆为己用

翻了翻从前的划线，感到自己迫切需要把RIA拆书法用起来：用自己的话重述内容，关联经验，规划行动。

另外里面说到K（知识）学习和E（经验）学习，我觉得自己需要增强E学习。其实之前《认知觉醒》里讲的每日反思（事件描述-原因分析-改进措施）就是一种经验学习吧，我总是三天打鱼两天晒网，而且就算写了改进措施，也很少真的执行。唉。

不管怎样，坚持做吧，虽然迷茫。

2.物理拆书

晚上看到彭小六直播讲到他会把一本书（比如《社会心理学》）拆成几部分，这样薄薄的方便携带，方便看。而且他说看书要抓住脉点，脉络和重要的点。用起来！把手头两本书给拆了！

3.坚持直播

另外，看到一个人说“和粥左罗连麦后，我决定日更直播 100 天”，因为说话是他的弱项，所以要练习。真是好主意，寒假我也要直播！

4.固定的反思

另外，今天看视频里说怎么准备面试，要花多少秒讲清楚个人竞争力（优势），自己比别人强在哪里，听着就头大了！但是感到自己优势不足。所以在日记的固定问题里加一个“今天提升个人竞争力了吗？”

后来想了想，《小习惯》里说要坚持向大脑提正面问题，所以改成了“今天我做了什么来提升个人竞争力？”