上学的时候，经常下午或是晚上去操场跑上几圈，基本是3圈，最多是5圈，平均1圈是4至5分钟，能跑30分钟的次数屈指可数，而且一般是和小伙伴一起时才能跑超过3圈。因此，基于以往的经验，连续跑30分钟是不太可能的，更何况40分钟。
毕业后受限于运动场地，开始了在跑步机上的跑步生涯。刚开始时在跑步机上走30分钟，而且每次也就走30分钟，多一秒都扛不住。为什么呢？大概是因为跑步真的很无聊，很乏味，很枯燥。因此在当时是无比敬佩那些动辄全程马拉松或是半程马拉松的人。
美国股神巴菲特挑选接班人时，据说跑步成绩也被列入考量。最热门的接班人之一的泰德•韦斯勒，全程马拉松最好的成绩是3小时1分钟，另外一位热门接班人托德•康姆斯，5公里跑最好的成绩是22分钟。
84岁的股神巴菲特在过去的20年里迷上了与投资在某种程度上异曲同工的跑步。他在这项枯燥乏味的运动中汲取了投资心得：长跑的过程并不会一直愉悦，有肉体的痛苦也有精神上的枯燥。因此不难理解，那位坚持长跑的高龄妈妈，她在长期的坚持中领悟了：成长是一场和自己的死磕。以及台湾气质美女张钧甯，在采访中关于跑步，她说：跑步中做自己。
很可能枯燥乏味是长跑最是令人熬不住的。想通过跑步减肥的，让自己更健康的，拥有更健美的身材的……又有哪一个能在坚持一周或是一个月之后就能达到效果的呢？事实上身材不好的人往往都是因为不自律。能在一次运动中持续跑上好几个钟的人以及那些长期坚持的人，大概都是特别能忍耐的人吧，因为跑步确实很需要耐心。
若干年前，看过一句这样的话：坚持是需要智慧的！看到这句话时还很年少，不能体会其中的深意。日本著名的马拉松运动员山田本一。他曾在1984年和1987年的国际马拉松比赛中，两次夺得世界冠军。记者采访他，问他取得冠军的秘诀是什么，山田本一总是回答：“凭智慧战胜对手！”。很多人都不知其所以然，甚至认为山田本一是在故弄玄虚，大家都马拉松比赛是一场体力与耐力的较量，爆发力、速度和技巧都是其次，而山田本一却说凭智慧战胜对手。
这个谜底在山田本一在自传中被揭晓：“每次比赛之前，我都要乘车把比赛的路线仔细地看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来，比如第一标志是银行；第二标志是一个古怪的大树；第三标志是一座高楼……这样一直画到赛程的结束。比赛开始后，我就以百米的速度奋力地向第一个目标冲去，到达第一个目标后，我又以同样的速度向第二个目标冲去。40 多公里的赛程，被我分解成几个小目标，跑起来就轻松多了。开始我把我的目标定在终点线的旗帜上，结果当我跑到十几公里的时候就疲惫不堪了，因为我被前面那段遥远的路吓到了。”
山田本一所谓的坚持中的智慧，应该也就是将大目标分割成小目标，在达成小目标中积累成功经验，进而获得大目标上的成功了。
