吴式太极拳91式-杨丽太极拳知识大全

吴式太极拳91式是吴式太极拳的传统套路之一,由吴式太极拳第三代嫡宗传人吴公仪传授。

套路特点

  1. 动作舒展大方:吴式太极拳91式动作舒展自然,不拘泥于小动作,整体风格大气流畅。
  2. 屈伸开合顺乎生理自然:其动作符合人体生理结构和自然规律,强调身体的自然伸展与收缩,避免过度用力。
  3. 以腰腹为中心,全身上下协调一致:注重以腰带手,通过腰腹的转动带动四肢动作,使全身动作协调统一。

套路结构

该套路分为5节,共91个动作名称,包括预备式、起势、合太极等。以下为部分动作介绍:
  1. 预备式:头部保持虚灵顶劲,下颌微收,全身放松,做好练习太极拳的准备。
  2. 起势:从预备式开始,两脚开立,双手缓缓抬起,动作舒缓自然。
  3. 合太极:双手合抱,动作圆润,体现太极拳的圆活特点。

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