其实这是第三次上舞动疗愈课，只是第二次强度对我而言不够，不足以融化我内心的顽固。感触也是有的，暂且放到这第三节课里一起来感受吧！
伴随着音乐的响起，从调息简单热身，顺其自然地进入火元素的音乐之中。手脚无规范地，尽情地随着音乐自由舞动。我把自己做了减法，除去所有的外界干扰因素，剥离出一个真实的自己，和真实的老公，真实的父母，真实的孩子，和真实的生活处境。
我意识到，在这些真实面前，我最应该先做的是接纳。接纳所有真实，内心就不再对抗。不对抗就接纳了所有，好的不好的。接纳了就能够以平静的心态，正确地去面对去处理所有问题。有了接纳，有了平静的心态，就可以拥有创造性思维的能力，也就是非常高的能量去处理所有问题。
以一首“内心的小孩”进入课程尾声，我看到了那个可怜的自己，一直努力的自己，和还不够优秀的自己，我的眼睛湿润了。
舞动课程给我的思想做了深度清理和按摩，思想体现在每个人的所做所为中。现在的我是我以往的思想的产物，明天我也要以现在的我的思想来塑造。所有我们的思想，才是一个人的内核，是我们的精神家园。日常维护好这个家园，定期打扫好这个家园至关重要。
