今天的我有三个突破，一改往日的行事风格，对不喜欢的事情敢于拒绝，让我真正沉浸在自己喜欢的事情中，感觉很舒服很愉悦。

    第一件事就是在往日跑量的基础上更加了1.5公里，虽然很累两腿发软，但我突破了自己的舒服区，同时也让我明白了道理，只要想到就去做，不要让没有发生的事情影响自己的选择，学会坦然面对任何结果。就如今天跑完后的结果，让我感激了解了自己的身体，并在接下来的运动中以此结果为目的，加强核心力量的锻炼。

    第二件事是直接拒绝了两件自己不喜欢做的事情，改变了自己以往的行事风格，感觉很舒服。不在为了照顾他人情绪而违背自己的意愿而产生的情绪内耗，感觉特别的轻松和舒服，也让自己进入了另一个与自己相处的过程。

    第三件事就是发现了自己的不好习惯，在思考原因和过程中找到了应对方法，并在接下来的日子里面对自己。

      以上是我今天的收获，它让我看到改变的自己，也让我越来越喜欢现在的自己。