内省反思每一天，进步快乐每一天。
今天值得肯定鼓励的事情：
1、工作积极主动，精益求精，受到其他部门的表扬，表扬赞美虽然只是一个简单的一句“好的，你做事太细心了[强]”，也让我也感动高兴。今天是3.8妇女节，上午正常上班，下午如果没事特别事情，可以早点离校。现在领导接任了办公室工作，我呢，作为他手下兵，必然除了完成德育工作，也必须配合他完成办公室工作。本来今天德育工作完成，也给领导报备，准备下午不去，领导也准许了，说今天是我的节日，不要去了。但是后面临时又说要做周一升旗仪式学部大事记（德育和总校活动有高中部参与的重大事件）。中午按时起床，去学校后根据办公室给的模板开始工作，由于是第一次做这样ppt，领导也有新要求，不能完全按照老模板做。校长有新要求（但是比较第一次做，也拿捏不好哪种更好，今天忙碌一下午，找活动照片，打磨文字，横版，竖版，搞了两次，不好，最后确定竖版；一个活动两张照片或者一个活动四张照片，做了又改，改了又做，后面还是做了两个版本供领导选择。）忙碌了一个下午，等我感觉心满意足将ppt发给教务部门领导，5：40，天，已经超过下班时间，我一生轻松下班。
2、晚间本来说看电影，但是由于预约了瑜伽群里的线上课程，退掉了先生看电影的邀请，晚上尽快很困，但是还是听完公益线上课。了解了自己为何不容易瘦下来的原因，除了吃的问题，还有体质问题，正常是平和体质，其他有问题的是什么痰湿体质，气虚体质、阳虚体质，阴虚体质，血瘀体质、阴虚体质……天，九中体质，对照舌苔，我一直知道自己是痰湿血瘀混合体质，舌苔（舌厚，发白，有齿痕、嘴唇发黑）出现在身体上的问题有：右脚趾中脚趾发木，左胸今年隐隐约约又有点疼，有时候有点发热（这几天吃了天麻片和其他活血化瘀的药（因为脚扭伤）…～还有点其他炎症，不知道为什么，这几天屁特别多，今天的屁还有点臭）无语。嗨，问题多多，为了改善身体，上次听了某利的健康讲座，购买了1600元的保健食品：维生素C，B，胡萝卜素，大蒜素）开启了保健品的路。
3、晚上又学习了平衡膳食，健康生活之脂肪，脂肪也有好坏之分，不能一棍子打死，要吃健康脂肪，多吃橄榄油，坚果，优质蛋白，少吃禽类红肉，少吃腊肉和精加工食品（所以嘛？我的问题就是生活吃的问题）怪不得体检问题多多。学习之后明白了，要有一个健康身体，必须要有一个健康生活习惯。这个是我一个大问题，从小我身体就不是特别好，以前一个月来两次生理期，而且量多，来的特别早，好像是小学还没有毕业就来了，妈妈没有在身边，自己吃了不少亏。（现在47不到，生理期已经开始紊乱了），俗语说来得早走得早，况且一个月两次），初三期间，自己因肺结核住院，后面家里花了很多钱治好了这病，在康复期间爸爸妈妈省吃俭用给买虫草吃，当时不明白为啥吃哪个（现在才知道是食疗）……后来厦门巨大的生活落差和其他原因，抑郁两年左右（真的感到特别愧疚，孩子小学期间最需要带动引领时自己不但帮不了他而且没有帮助自己成长，自己的问题影响了孩子成长），在家人和朋友的帮助下，打开心结，慢慢走出抑郁生活。（特别感恩余姐，孟姐姐，还有肖燕…）特别是余姐和孟姐姐，当时身体状况，几乎断绝了单位所有社交，下班后就窝在床上，暗无天日……家人的爱和包容，她们的不断陪伴和开导加上药物治疗……慢慢走出抑郁。所以现在我特别能理解抑郁症患者，真不是矫情，抑郁症患者特别脆弱，除了药物治疗最重要的就是爱陪伴和理解……想想以前的自己，真不容易，记录这些不好的，不是要博取谁的同情，就比如我记录自己整个新冠感染和回复到恢复后的问题一样，记录是为了比对和分析，记录真实问题是为了以后解决问题留下真实材料。
反思：至从扭伤后，锻炼这一块是时不时就被冲掉了（注意是码字时间有点长）我习惯性早上锻炼，但是如果不是起床特别早，（5：00没有起来，锻炼要么减半要么就是夭折。今天没有健身，是时间安排不合理，以后健身还是要排第一。）………早点休息吧，文字可以明天再码。早睡早起身体好好。
忘记今日感恩之事：感恩好同事琼琼，这两周帮我换中层值班牌，感恩保洁大姐帮我用火疗搓脚，感恩小姑子从家乡寄来的膏药……感恩领导的理解…～～谢谢您好……这个世界很美好，愿你发现世界的美，愿您的美好被发现……
好好爱自己，从现在，此刻开始。睡觉，明天早上起来又是美好的一天开启，晚安朋友。
学习改变认知，加油吧亲爱的自己。
2024-3-09（周六），内省28天/365天—— 精力有限，选择一两个自己忒别喜欢和热爱的爱好持之以恒的坚持才可能取得成效
今天是周六，是我开始内省的第28天。坚持内省反思，坚持每天给自己鼓励。写日记可以帮助我们探索自我，把脑子里的想法写下来，是我最近两个月在做的事情，我觉得写下来，还有一个好处，让我的思考变得更有条理性，逻辑能力进一步提升，因为写的过程就是一个自我梳理的过程。这个日记和内省有点类似，但也不是全部相同，内省最重要的是还有反思，反思就是复盘，总结经验和反思不足，从而更好的改变自己。日记重点在记录，内省是记录的同时有更多思考。
今日值得肯定和鼓励的事情如下：
1、做自己想做的事情，自己的早起群终于建起来来了并且初见规模。上两周是在简书里一个朋友发问，有没有一起早起的，我说，我可以，没过几天，我就自己建群，开始在朋友圈里发起倡议，也把自己的想法分享到各个社群里。终于，龙湖邻居群一个朋友响应了我，我加她微信，我真是一个什么都不懂人，感觉自己是不知者无畏哈哈(((o(*ﾟﾟ*)o)))，我加了她半天也成不了群，后面反复尝试才知道两个人成不了群，现在想想很搞笑呢。后面我添加了龙湖邻居和儿子，终于建立期群了，这个群的建立也让我明白了一个道理，独木不成林，一个好汉三个帮，一个篱笆三个桩。哈哈(((o(*ﾟﾟ*)o)))。下面就是三个人群建立的过程，现在看看，蛮有趣的哈哈(((o(*ﾟﾟ*)o)))。在这，我真的是非常感谢好邻居，没有您的第一个朋友支持，我怕是没有勇气再继续下去。真诚感恩遇见好邻居，您的无私支持让我有踏上前进的路。也感谢儿子，她他的指导才找到问题。慢慢我发现，现在00后会独立思考，他们的学习能力很强，我写的东西时常会读给他听，儿子也会给我建议，记得第一次写的是家用会议总结发他，他说我写的蛮有哲理，口语中有书面语（这个需要改变一下）后面他给我推荐了《枕上诗书》，说我好好学习这本书以后说不定有可为。感谢儿子，你的鼓励让妈妈有了写下去的信心。也希望我们一起努力，慢慢变成更好的自己，变成自己喜欢的模样。
龙湖邻居第一响应者
终于建群成功
儿子对我写的文字就修改截图
2、周六休息时间比较多，我慢慢翻看自己的微信通讯录，我一一寻找同频共振的朋友。我拉人的原则：积极向上，有能量的高人。要么喜欢读书，要么喜欢美食，要么喜欢健身，要么喜欢主持、……他们身上总有人欣赏或者值得学习的优点。在这里也感谢正能量的退伍军人何先生，感谢喜欢读书的玉娇，喜欢美食的村村。特别感谢主持届的歌神刘邓老师，开始只有十几个人，跟老师沟通，老师同意后才进群，有了刘老师这个大咖进群，我更有底气了；我后面拉了语文高级教师张老师（我先生）；后面又陆续拉了医美主持人凯文……在这我就不一一赘述。我相信，有了这些有能量有能力的朋友在群里，我必将尽心尽力经营此群，让大家有所受益，当然，我是写字，演讲的小白，要想群有活力，离不开大家共同努力。感谢朋友们。短短一周，经过周六一天努力，群有最初3个人到现在群也有46人。感谢朋友。
邀请老师进群交流
2024-3-10周天 内省28/365 慈母手中线，游子身上衣。临行密密缝，意恐迟迟归。谁言寸草心，报得三春晖。 ——— 尽孝要趁早，不要子预孝而亲不在
内省每一天，进步每一天
1、继续经营群，拉人昨天46人，今天晚上睡觉前57人，并且后面拉的11人是高质量人员。
2、听了诗词直播，记住了欧母画荻 ，孟母三迁，陶母割发，岳母刺字四个成语，懂得了母亲的言传身教重要性。
3、看到幺妈发的抖音文字，感觉得到她的心情不好，想起过年的时候老妈说让我亲戚老辈打个电话，各种原因耽搁也没有打。此刻，没有犹豫给幺妈打去视频电话，看到视频里的幺妈感受到幺妈的苍老和憔悴。还没有等我开口，我们互相问候之后，幺妈就开始讲道弟弟把自己拉黑后的心酸，想看自己儿子的近况还得从借助别人**账号的视频观看，为了能更长久看看，还把视频录下来以供随时观看。如果自己知道他的地址真的要去看看他在哪里？其实，我只是期望他好………还没有听完幺妈的诉说，我的泪水忍不住刷刷刷的往下掉，可怜天下父母心，孩子已经这样了，当母亲没有更多的抱怨，看看，只是想他过得好不好。还有弟弟的孩子现在还在这里读书 ，堂弟对孩子不闻不问，现在小侄儿鼻炎又犯了自己也睡不好觉，“自己当爹又当妈”……
看看幺妈为弟弟操碎了心还要操隔辈的心，我对堂弟真的有种恨铁不成钢的愤感，自己的妈不管不问，就是对自己的母亲有再大的恨，就打自己的母亲做错了什么对不起自己的事，但是，你怎么也逃脱不了她是自己母亲的事实，母亲十月怀胎，历经千辛万苦，一把屎一把尿把自己带大，俗语说，我养你小，你养我老，现在堂弟非但没有报答母亲的养育之恩 ，反而变本加厉拉黑自己的母亲，把自己的孩子也丢给自己的母亲不闻不问，我对自己从小一起长大的堂弟（自己从小喜欢他，把他当亲弟弟看待）也真的有一种哀其不幸，怒其不争。真的想对幺妈说“幺妈说一句，你去告他，凭什么对自己如此，对自己孩子也这样，这是犯有遗弃罪的（没有看过民事诉讼法，不知道说对没有，明天再看看””提笔写到这里，我的心里真的好难过，为什么走到这一步？
弟弟也曾经告诉过我说幺爸去世有幺妈的责任 （幺妈没有尽到妻子的责任，没有很好的照顾幺爸），后面听了幺妈和幺爸的一些事情，我明白了幺妈苦。（幺爸已经去世，我不想再评判过世之人的对错）。但是我想对弟弟说，你要站在自己的母亲角度去看带问题……所有的事情都有前因后果，很多事情没有搞清楚原因，你就一味的指责自己的母亲甚至狠心拉黑自己的母亲。当家才知柴米贵，养儿方知父母恩。你现在也成家立业了，为什么，为什么？我很想问一千个为什？怎么这样狠心呢？拉黑的是生你养你的母亲呀！并且自己的母亲已经快70了还在给别人当保姆养育自己的孩子……自己还有什么理由，及时有一千个理由也不该如此：拉黑自己的母亲，对自己的孩子不闻不问。你知道你的孩子现在过得好不好，你知道小小的孩子已经走入社会实习，他鼻炎如此严重，每年春夏秋冬……都要犯病（没得鼻炎，不知道鼻炎的苦，那种鼻子不通气真的生不如死（我先生年轻时得过鼻炎，我自己也得过急性鼻炎，深知其哭）……如果说自己经济不好，时常打个视频电话，让自己的母亲和孩子看看自己，自己也看看自己的母亲和孩子。
俗话说养儿防老，幺妈这么多年一直都在挣钱，也不需要你的金钱，况且还在帮你养育孩子，您摔跤住院，母亲还给你打钱……自己怎么这样狠心呢？
弟弟，姐姐现在是半夜三更起来写的此信，昨天晚上和幺妈和你儿子视频了，他们真的过的不好，姐姐昨晚打你视频，你也没有接。说实话，我不想管，你上次去杭州，本来说回去时可以来姐姐这里坐坐，但是没有，你说如果回去做飞机就来不了，坐动车可以来………后面，你还是没有来。其实那时我就知道，你对姐姐并没有姐姐对你的感情，想来，自然可以选择动车。但是您没有，过年过节之类的您没有一个电话，差不多每次都是我在打电话给你。你的婚姻状况很复杂，我不是你，我也不想做过多的评价判，我也知道自己在你心理什么也不是，尽管上次视频里，你对我说这么多姐姐里面，你对我很亲，也把我当成自己的姐姐……～但是弟，姐真的没有感受到你把我当成姐姐的状态……
看看时间，已经过了快两小时了，马上黎明现在，现在5：20，不知不觉，写了一千来字。想说的都在这份信里，希望您看到后，可以给姐姐来个视频电话，希望我们可以敞开心扉，打开心结，正式问题，勇敢迈出去解决问题。我还想说，现在妈妈还在，你想对妈妈说一句，妈妈儿子错了，让幺妈感受到你对他是有感情的，只是中间的隔阂让你们如此。一切都来得及，没有来得太早，不懂得珍惜；没有来得太晚，怕你不在了，现在，就是最好的的时候。
二姐在遥远的厦门祝我永远的弟弟一切安好。
2024.3.115：29 厦门集美
问题，时间安排有点不合理，晚睡，差不多差10分钟12点，太晚睡觉，睡眠不足。
