每天进步一点点，坚持带来大改变。
今天晨读分享的书叫《心理彩排：好运都是在上班路上设计出来的》
关于心理彩排，我们今天分享三个方面的内容，分别是：
改变习惯、清理内心、应对困难。
用心理彩排改变习惯
一年之计在于春，一日之计在于晨。为了提高自己的运气可以从早上开始。大部分人都有自己固定的上班时间和通勤方式，经过一夜的睡眠休息，大脑较为活跃，状态良好。从早上开始计划当天的工作也最容易形成习惯。充分利用上班的路上对当天工作进行彩排，到公司之后就能快速进入状态。
用心理彩排清理内心
我们一天的生活要有一个好的进入状态，无论是在工作上还是在生活上，我们都不可忽视我们内心的清理。内心的忧虑往往是人们最轻易跳过的一道阴暗面。我们可以利用心理彩排清理内心，将大脑中无义意义的想法剔除，能够让内心保持纯净，充满正面的想法。
一般这种内心的调节，我从早起就开始进行，比如，我一起床就打开自动煮咖啡机，在煮咖啡的这个时间，我再去洗刷，等我洗刷出来，客厅已经充满了浓浓的咖啡香。这个过程中，我是享受的，感受生活，感受着内心的释放。然后，喝上一口咖啡，开始晨读。
在上班的路上我们也可以净化内心。我们可以听听书，也可以听听自己喜欢的音乐，还可以用心留意身边的花草，逗弄说声早上好！我们还可以抬头看看天空，然后跟自己说，今天天空真美。
利用正确的方式，带着正能量去排解我们的内心，因为当你注意力转移到别的事情时，内心的平和会随着而来。我们要保持身心最大程度的舒适，放松自己，避免做一个庸人自扰的人。
史学家汤姆斯·卡菜尔说过这么一句话：“最重要的，不要去看远处模糊的事，而要去做手边清楚的事。”
用心理彩排应对困难
现在社会的大多数都感到压力很大，职场上，在家庭里，都感到有无数压力在压迫着自己，更有甚者因此郁郁度过一生。
著名的心理学者哈里·赖文生博士谈到我们对自己将来的光明前景的期待的问题。他说，我们总是尽力使每一件事尽善尽善美，因为我们希望能活得更像心目中的自己。但往往期望是美好，但现实是残酷的。实际况与自我期望之间总是有一段距离，这距离就是引起压力的根源，也称为自我的压力。
在忙碌的生活中，自我管理的能力实在很重要，心理彩排可以帮我们提前做好预案，积极应对各种困难。
01、对待工作
有的人不喜欢自己的工作，每天上班都觉得是种折磨。想让职场生活充满活力，最重要的是给它赋予意义。
我把工作赋予是我的自信，是我可以独立生活的标准，我没有过讨厌工作，讨厌过的也只是人而已，对待工作不管是忙与不忙，我都会自我要求，不管有没人看到，我也会像有人盯着一样工作。
当你把工作给它赋予意义后，你的工作会给你带来越高的成就感。
02、对待同事
很多人都会觉得同事不好相处，人际关系很糟糕，每天上班都带着无形的压力，压根都笑不起来。
我有时候也会这样，当我碰到负能量特别多的同事，当我的同事打扰到我的幸福感时，我都会在心理特别的讨厌这种人。
这种时候只能自我调节，不可一味的在想着同事对你说过不好的话，不能让自己的情绪被人所左右。不然一天工作下来，工作不累，心理倒让身心疲惫的有气无力。
说到底，我们要加强我们内心的能量，自己内心强大了，练就一身铜皮铁骨才行。
有了这个认知，时间长了，我们该做的就是“对事不对人”，不要把别人的不好情绪留在心中太久，我早上在上班的路上会调节自己让自己自带阳光！给自己建立一个阳光的情绪，看看天空，跟路过的又天天会碰到陌生人打招呼，跟路上的小花小草说，“早上好！你今天看起真美！”边走边听歌，喜欢的一段会唱出。一大早的给自己一个阳光女孩的标准开始新的一天。
因为这样的我，有同事就说，你怎么天天都这么开心的？让人看了都开心！
能知道自己开心感染了他人，也是一件值得让人开心的事。真好！
