睡眠有投资回报率，它能帮我们提高效率，降低烦躁，平均来说我们确实需要八小时，它能帮助我们在夜里消化白天的思考和情绪，过程一般是先做不好的梦才做好梦，这意味着我们通常需要在梦里实现一些什么。一直做噩梦的话，说明我有些问题需要解决了。
身体接触：拥抱和触摸能显著地帮助我们提高幸福指数，一天五个到十二个拥抱是很恰当的。
我需要学习更好地和身边的人相处。
2018-05-02
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