莓子有两个漂亮的表妹，从小和两个表妹站在一起时，人们似乎都看不到她，“哇，这个小女孩的眼睛好大呀。”“这个也很美，皮肤真白。”作为姐姐的她带着一副眼镜，个子也矬。她很自卑：“我太丑了。”然后，默默承受着现实。
渐渐的，三个女孩都长大了，两个表妹都出落成了亭亭玉立的美女，更让人羡慕的是：一个表妹是大学老师，一个表妹做了著名儿童医院的主管会计。莓子不仅个头没有超过一米六，而且本身就不美的脸上的眼镜的厚度又增加了不少，然而，走入了乡村小学的莓子当起了乐呵呵的孩子王。
莓子热爱讲台，喜欢孩子清澈如水的眼神，和那些家庭困难的农村孩子们打成了一片。没过三年，她带的七十个学生的大班级学习成绩全校第一！然而这个七十名孩子的班级体育成绩却很差，所有运动会的比赛都是全校最差的！每到发奖状时莓子和七十个宝贝可怜兮兮地看着其他班级的代表左右夹击纷纷上台领奖，都很痛苦很煎熬很折磨……
于是，莓子便和七十个孩子开始晨跑了！从此，乡村操场上便出现了一道亮丽的风景，晨曦中叽叽喳喳的孩子像小鸟一样飞起来，莓子被甩在后面，快乐奔跑一日日一年年。
后来，莓子调到了城里的小学，和孩子们晨跑一直坚持，阅读一直都在，钻研教学已经深入骨髓，她成了教育局名师。
十年了，大学同学聚会时，同学们大部分肚腩腩，皱纹爬上了嘴角额头......然而，只有莓子让所有人惊讶：优雅、书卷气十足、婷婷玉立！
莓子真的越来越好看了！真的！
这认知是漫长的，十年！这磨砺是灵魂深处的！这美是由内向外的延伸，由外向内的通达。
皮肤不好，身体发胖不是身体的问题，需要自己大脑进行改变：不要懒惰！抓紧时间锻炼身体，跑步、游泳、瑜伽、打羽毛球......出汗运动后的清爽让莓子着迷；这是由内向外的美丽，由外向内通透明亮......
莓子深信一句话，你的气质是你读过的书， 也坚信 “腹有诗书气自华”，阅读是莓子的最爱，她喜欢广泛阅读，佛洛依德到孔子，叔本华到林语堂，张爱玲到夏洛蒂布朗特.......这也是由内到外气质高雅所在......
如今，同龄人都每日泡韩剧看日剧讨论某某明星八卦，她则坚持写作坚持日更......
旁边的朋友惊呆了，表妹们惊呆了！不是惊呆于莓子迷一样的自信，而是，丑小鸭，是怎么变美天鹅了？
深夜的手机抵不上清晨的跑步，
大吃大喝抵不上坚果、蔬菜、水果，
夜以继日地看电视比不上大量阅读。
自律、自律还是自律！
莓子知道，每个人都可以变得更美！
她花了十年才知道！回眸时，她与自己十年的时间相视而笑，感谢这漫长岁月经历的灵魂磨砺，身体的磨砺！她遇到了美丽的自己！
