Ø 聚焦问题，目标导向
CBT首先关注咨客当下存在什么问题
针对存在问题，确定明确咨询目标
所有的咨询活动都围绕目标进行
Ø 评估引导，效果客观
明确具体的咨询目标是咨询效果评估的客观依据
最常见的评价内容：信念评估、情绪评估、客观改变评估
Ø 时间限制，短程高效
围绕求助问题和咨询目标，会谈时间聚焦问题解决
制定咨询计划与方案，按计划进行每次会谈
会谈议程设置，避免话题跑偏
限制每次的会谈时间
Ø 咨询笔记，家庭作业
咨询笔记：会谈内容要点或收获记录在本子上，可复习巩固
家庭作业：改变不仅要在咨询室发生，也要在生活中发生
