一. 照镜子：早上好，你好，你真的很棒，很优秀，加油！
二.自我嘉许（每天至少三条）
1、我要嘉许自己积极阳光，因为自己的积极阳光让我感觉自己很正能量，我爱我自己！
2、我要嘉许自己的健康，因为健康让我感觉真好，我爱我自己！
3、我要嘉许自己的改变，因为改变让我感觉状态很好，成长了，我爱我自己！
自我嘉许，发现自己的优点，改变我们的缺点，让自己更优秀
三.班会
四.小组会
五.朗读师父的十大人生哲学及心得：
给自己赋能，给自己加油，每天能量满满太棒了
六.聆听师父早安分享及心得：
今日励语： 保持微笑，停止抱怨，无论开心与否，一如既往一路向前；保持微笑，从容应对，逆境的磨练将会成就一个与众不同的你！
我们要过一个富裕的生活。你的选择不是因为它贵而不吃，同时也不会因贵去吃，而是因为好吃。要养成有一个富裕的思维，不是挑名牌或者贵的，而是因为我喜欢。没有人喜欢斤斤计较的人，心胸开阔，不看眼前，每一个人都有自己的世界，珍惜缘分，要有感恩的心，会吸引贵人相助！心中无缺是富，被人需要叫贵，快乐是一种选择是一种心态，不要看到没有什么，要看到有什么。富裕是心中无缺。
先爱自己，值得别人走进去。心中无缺叫富裕，让自己有价值，别人需要叫贵！别人愿意跟你合作愿意跟你一起生活。
七.感恩日记及感恩感想（每天至少五条）
1、我很感恩小魏同志对我的指点，因为她的指点，让我感觉自己专业上的缺点，谢谢，谢谢，谢谢！
2、我很感恩宣传部的师姐对我的鼓励和支持，因为他们的鼓励和支持，让我感觉在制作海报的工作技能上有很大的提升，谢谢，谢谢，谢谢！
3、我很感恩总监对我的理解，因为他的理解，让我感觉自己做工作很轻松，谢谢，谢谢，谢谢！
4、我很感恩老季为我工作进行指导，因为他的指导，让我感觉工作有目的性，有条理，谢谢，谢谢，谢谢！
5、我很感恩家人的关爱，因为他们的关爱，让我感觉家的温暖，谢谢，谢谢，谢谢！
学会感恩，懂得感恩，让自己越来越内在的到富足，发现别人的优点，赞美他人，为世界的美好提供自己的萤火之光
八.班级群线上读书感悟
九.其他
前四条是必修，后面的是选修
