这只是一个今日份烦恼的解决方法收录笔记:

《过敏性鼻炎怎么调理？》

鼻为肺之窍，鼻炎是肺的正气不足，导致风、寒、湿邪气积聚在鼻腔。

主要表现为鼻子不通气、张口呼吸、晨起打鼻涕、流鼻涕……

为何过敏性鼻炎多在春、秋两季高发，而且是晨起症状最明显而难受？

1、内经云：「春三月，此谓发陈」

春季阳气往外升发，肺中伏寒就会被拱出来；

2、秋季，天气转凉，阳气内收，毛孔慢慢关闭，体内能量增加，就会把夏天收纳在肺里的伏寒往外拱；

3、早晨阳气升发，正邪相争，战斗场面激烈，不适症状就明显，让人难受。

……………………

哪些人群容易得过敏性鼻炎？

1、脾胃运化能力弱的人

鼻炎跟脾有很大的关系，在中医的脏腑学说里，脾是肺的妈妈，脾不好，肺的正气也不足。

2、睡前喝奶的宝宝、爱吃宵夜的人

晚上脾脏是要休息的，若是晚饭后到睡前还在不停地吃东西，就会加重的脾和胃的负担，让它们加班工作，久而久之运化功能就会失常，最终没有办法给肺脏提供支持。

3、内热重，入睡后仍然爱出汗的孩子

当体内有过多热量和湿气的孩子，睡着后爱出汗。

出汗时毛孔处于打开的状态，尤其是夏天，在空调房里睡觉，这些寒邪就会乘虚而入，并停留在肺里。

4、经常喝冷饮、吃冰水果、贪凉爱吹空调的人

脾喜温喜燥，老是吃冷就会伤到脾脏，同时寒、湿邪气也会积聚在肺。

……………………

鼻炎调理思路：

1、强壮肺气，健脾祛湿，就是中医常说的“培土生金”法。

2、避风寒、少贪凉、少吃生冷，减少风、寒、湿对人体的侵袭

3、加强运动

……………………

缓解鼻炎症状的食疗方：

1、强壮肺气，增强肺的抵抗能力：

五指毛桃25克+牛大力30克（或山药干25克）

五指毛桃，祛湿补气，被称为“岭南人参”，补气又不会上火。

牛大力不寒不热，肺气肺阴一起补，还强壮肾气

山药干补肺、脾、肾三脏之气阴

以上三者相互搭配，健脾+强壮肺气，相得益彰，不分体质，老少皆宜。

2、强壮脾胃

………………

缓解鼻炎症状的外治法：

艾灸：通鼻窍，祛除寒、湿邪气

1、鼻子堵得难受时，可用头面部专用的小艾条灸印堂、迎香穴各5-10分钟；

2、灸神阙、足三里各10-15分钟，给身体能量；

3、灸的时长、频率，因各人体质、节气而异，以不上火为度。

除了身体的自身调理（最终目的还是为了更健康，对吧？），

4、还可以用淡盐水洗鼻子~

过敏性鼻炎，一遇到过敏源就会鼻塞，流鼻涕，打喷嚏，其实相当难受。

每天用淡盐水洗鼻，早晚各一次，每次洗5分钟，鼻炎慢慢就会消失。

具体操作方法：把面部扎进一盆温热的淡盐水中，然后再用鼻子吸水清洗，隔1分钟一次。

以上方法比较适合大人，为防小孩呛水，建议使用洗鼻器……