曾经，我总是把深夜看电视看得太晚视作一个亟待解决的问题。然而，无论怎样努力，似乎总是无法彻底改正这个习惯。渐渐地，我意识到，问题的关键并不在于如何解决这个“问题”，而在于如何理解和接纳自己。
现在的我不再急于纠正这个习惯，而是尝试给自己创造一个更大的空间，去探索自我。我必须承认，我对追剧有着难以抗拒的吸引力，这是一种上瘾的行为。但更重要的是，我开始认识到，这种上瘾并非全然消极，它让我看到了自己另一面——那个曾经被忽视的、放纵的自我。
放纵与自律之间存在着一种微妙的平衡。如果一个人只有自律，那么他可能会像一台机器般运转，毫无灵活性可言。然而，当放纵被纳入生活中时，情况就有所不同了。适度的放纵能够让我们感受到生活的多姿多彩，让我们体验到随性的快乐。上瘾，本身也是一个中性词，关键在于我们如何运用它。
当然，不可否认的是，过度的上瘾确实会对身体造成伤害。长时间沉迷于追剧，虽然能够让我们暂时忘却烦恼，但长此以往，身体的损耗却是不容忽视的。因此，我们需要在享受当下与长远健康之间找到一个合理的平衡点。
给自己创造更大的空间，不仅仅是为了容纳那些看似消极的行为，更是为了能够全面地认识自己，接纳自己的多样性和复杂性。在这个过程中，我们可以学习如何更好地与自己相处，如何在自律与放纵之间找到最适合自己的平衡点。
——《接纳与平衡：在放纵与自律间找寻自我》
