今天不想写长，昨天累着了，加上昨天晚上又没有睡好，所以早晨起来的感觉一点都不清爽。

说到没有休息好，就又想到有一次问过我弟弟关于吃安眠药的事儿。因为我的弟弟是医生，所以就问了。

我担心吃安眠药时间长了不好，如果总是靠安眠药睡觉的话，到老了会不会老年痴呆。

我弟弟的回答更呛人：那你整天晚上不睡觉，就不会老年痴呆了！我愣了半天，觉得人家说得也没错，谁让你睡不着呢。

有时候，我想如果自己是医生就好了，说不定就能自己给自己看病了。特别是学中医，起码能够把自己照顾好。

我曾经去咨询过一个心理咨询师，关于睡眠吃安眠药的问题。她告诉我说，她的婆婆吃了一辈子的安眠药，现在九十多岁了，大脑根本没事儿。对于这个说法，我将信将疑。

当然去咨询心理咨询师，也不简简单单就是一个单纯的睡眠问题。引起睡眠障碍的原因才是最应该解决的。

心理学书上的理论都挺好，但是你如果实践起来，感觉都是一点儿作用都不起。也许实践也是需要反复练习的。

到现在应该有四周的时间了，我的跑步从一开始的0.2公里，到现在已经涨到了每天跑0.5公里了。对于跑步这件事情我没有期待，只想跑回我没有失眠之前的水平，每天早晨一公里。我想应该很快就会达到吧。

上学的时候，最不喜欢的就是体育课。想不到的是现在最让我高兴的事情，却是每天早晨出去跑一会儿的那个时间，跑步成了我生活中不可缺少的一部分。

也许我对睡眠这件事情，没有那么多的期待就好了。也许事与愿违，才是许多事情的真理。无心插柳柳成荫才是真的。

但愿今天早晨的累，不会影响今天早上的0.5公里跑步。

时间是伟大的，它会让你看见积累的力量。（20221105）