九月！有风，有雨，有白露，有中秋，有秋分...我们经过雨，迎着风，对人生有一点期盼，有一份理想，不卑不亢地向认定的风景前行。我们内心柔软，却自有力量，在千变万化的世界里，不断调试着自己的坐标轴，温柔地守护着心里最坚毅的内核。我们坚信一切好东西都永远存在，它们只是像冰一样凝结，而有一天会像花一样重开。九月的倒数第三个日子，孙老师的网课终于像花一样重开了。喜欢孙老师的声音，温润如玉，娓娓道来，美好无暇，沁人心脾。当口舌生香的洪流扑面而来，风和阳光同时泄入，不负三个多月漫长的等待，孙老师的网课让人感觉碧空万里无云，风很轻，也很温柔。真正的美，没有距离。正如量子共振般，认知、真诚陪伴、恰到好处的互助，跳出距离的鸿沟，同频际遇。感谢生命中有您陪伴，感恩太极路上有您启智开蒙……
诸君，诸君，下面是孙老师网课的原版实录。就像朱自清诧异于梅雨潭的绿，我诧异于一个武术人的语言功底，他讲的是音乐的节拍，节奏和旋律，他讲的是天文地理，他讲的是人情百态，他是百科全书，无所不知，他把太极完全融入到血液中，渗透到生命里，他带我们遨游美的世界：
上课的主要对象是会员。网课的内容一般想到哪就讲到哪，不太备课。这到底是好还是不好，不太清楚，因为上课是千变万化的，学生的情绪，我的情绪以及上课的内容全都安排好说话的话，是很顺，但我相信上不精彩，也上不好。太极拳是一项竞技运动。是一项很好的全民健身运动，可以延年益寿，在医疗上已得到充分的证明。它的四大功能离不开审美。1959年，周总理在北京体育学院，接见日本友人时说：太极拳是中国的一项优秀的传统文化，充满哲理，与中国的传统医学有着血缘的关系，学，练太极拳是一项很好的健身运动，可以强身健体，可以防身自卫，也可以陶冶情操，可以给人的生活带来无限的情趣和幸福，可以延年益寿，是一种美的享受。伟人就是伟人，太极拳的四大功能59年周总理都概括了，而且，概括的多好，清清楚楚。关于太极，攻防含义，说的人太多太多，我不想说了。延年益寿，健身，这是中医的范畴，临床的范畴，我说了，也没人信，所以我也不想说。陶冶情操，给人的生活带来无限的情趣和幸福，是一种美的享受，这一点说的人不多，我想说。太极拳，它如何给人带来美，它如何给你人带来愉悦和幸福感，这样的文章可能不多，上课说的也很少，我想给大家说一学期这个问题。我想给自己一个挑战，说得好，说得不好，我也不清楚，因为我是这么过来的，所以给大家来一个分享。太极拳是一种美，它跟操的区别何在？操也是一种美。都美，不美是不行的。人要美，这个人长得很美，这个人长得一般，哇，这里的风景真美！这个房间怎么布置得这么美？美是生活中无处不在的一种灵魂的东西。太极拳是一门技术，也是一门技艺，如果不美的话，不合情，也不合理。舞蹈美吗？美。音乐美吗？美。诗歌朗诵美不美？美。这篇文章写的美不美？美。太极拳就是技击，就是健身，就是愉悦心情，没有美，你说，合不合情？合不合理？肯定是不合情不合理。对于太极拳美的文章，美的研究确确了了无几，说的人不多。随着太极拳全民健身运动的发展，人们对美的要求会越来越高。对太极拳这一特定形式的运动，它的美更应该让人知道，更应该让人享受。所以，这一学期，从美的角度为主题，来阐述我们应该怎么练，怎么看，怎么选。因为有很多人跟我私聊的时候问：老师，这学期，你给我们说什么？这学期，我们学什么？
今天这一堂课，我想给大家上一堂音乐课。我唱歌是五音不全，普通话也说不准的人，我来给你们上一堂音乐课，唱歌，怎么唱。看谱，应该怎么看。不是笑话吗？看谱的关键是谱跟打拳有什么关系。我要讲的是音乐跟打拳的内在联系是什么？下面看一首歌：
这首歌是四分音符为一拍，每一小节两拍。
“起”在那一小节只占了四分之一拍，前面有一个休止符，“来”是一拍半，“不”只占了半拍，“愿”是四分之三拍
这首歌是四分音符为一拍，每一小节四拍
节拍没变，但节拍的长短变了，旋律就不一样了。“你”前半拍不唱，后半拍才唱。两首歌第一个字都是休止符，就是停半拍。这跟打拳有什么关系呢？
节拍太极教学也是四拍。第一拍停住与第一拍不停有什么区别？演示。第一拍，上半拍不动，下半拍动。比较三种打法的区别。三种表达完全不一样。音乐的节奏，看简谱，有低音，有高音，有长音，有短音，。我刚才做的动作就是长音和短音的区别，产生的是旋律，但是，从头至尾如果是这样的节奏，会有艺术感吗？能有感染力吗？能给人产生美的旋律吗？静态的姿态很美，如果是动态，过程从一个点到一个点，两点之间的表达可以是匀速的，太极拳也叫绵绵不断的运动，也可以似停非停，但绝不是匀速运动，搞清楚节奏与节拍的关系，节奏与节拍在音乐上已经运用到炉火纯青程度，我们在武术上，在太极拳上，为什么不去研究与运用呢？为什么不去探寻他们共有的客观存在的规律呢？
放三段视频，分析她们对节奏和旋律的处理。
四拍，没有任何变化，但是，节拍的长短，轻重的变化可以演变成无数的乐曲，感人的，悲伤的，激动的，留下经典的音乐。我们打太极拳为什么不在节奏和旋律上去下功夫，让人产生美的感受？这是我们应该去做的事情。周总理在59年已经说了，太极拳是美的艺术，如果我们只把它看做仅仅是健身的一项技能，行吗？我看，远远不够，健身一定跟心情的愉悦，跟美的追求，美的体现，是紧密联系的。
欧阳润的拳如果能表达得更细腻一点，更娴熟一些，她的拳架会更美。欧阳育玲前半段没有节奏感，后面有了。今天说的是节奏和旋律，对四拍的理解。第一拍如果能停一下，韵味就会产生。……三个人，动作的质量，第一拍不动，李红霞做的最好。李小连，一，我要表扬你，你把她们带的技术提高的很快。二，我要批评你，对节拍的概念，动作表达得不明显，不坚决。好，是李老师，差，也是李老师。百分之五十表扬你，你把她们带好了。百分之五十批评你，节拍贯彻得不坚决，从打动作一看就知道。音乐千万不要再听了，打节拍。东育大本营，谁放音乐，我会骂的。我在的时候没人放音乐，我不在的时候如果有人放音乐我知道了还是会骂，为什么？健身，这个初心不会变。但如果想尽快掌握太极，提高太极，把太极的内涵，太极的美表达得更娴熟细腻完美，就不能不听音乐。听节拍，要远远优越于听音乐。就像唱歌，有谱子唱和没谱子唱，完全是两码事。刚才的三首歌，看了简谱，我们才知道，第一个发音是低音，一拍里面的半拍要挺注，这个不是人人都知道。至少我就不知道。后面的唱法都有作曲者的想法和表达，通过节奏产生的旋律表达词的感情。基础就是节拍，如果没有节拍，肯定就是乱唱。打拳如果没有节拍，第一拍叫你停一下，其实，每一拍要表达的就像唱歌一样，是否有长音，是否可以表达得柔一点，轻一点，是否可以表达得高一点，激昂一点，太极拳里的动作全有了，那才叫是艺术，那才叫是美，什么是美？是内心附和着技术特有的一个规律来展现，那才叫是美。不看简谱是瞎唱，不听拍是瞎打，反过来，每天都是按照规定的动作提高技术的要求和内涵，哪一个提高得快？东育拿42全运会冠军，他们的平均年龄62.5。最高69岁。始终是节拍教学，每天每一拍你的技术动作应该是什么方位，空间，时间，每一拍要求的动作内涵是什么，都清清楚楚，了然于心。听音乐训练是做不到的。音乐的根就是节拍，没有节拍就没有贝多芬，没有肖邦。音乐的节拍是谁发明的？要不就是老天爷呀，不管是中国还是外国，都有节拍，老天爷恩赐给我们的东西，我们为什么不用到武术太极上去呢？节拍给太极拳的动作立下了规矩，必须按照规定的内涵训练。没有规矩，怎么提高动作的内涵？不是瞎打吗？一个是多维思维，至少是三维思维，空间，时间，度，全定位定清楚。听音乐能打太极拳，要清楚72年以前，太极拳是没有打音乐的。这堂课说的是音乐，说的是节奏和旋律，它的根就是节拍，因为节拍，产生节奏，旋律也由此而生。我们的旋律是四拍，打太极拳到底有没有旋律，到底有没有节奏？24节气有节律，春夏秋冬一个交替循环，白昼与黑夜，东方太阳升，西边太阳落，月亮如此，宇宙星辰也是如此，我们生活在这样一个充满节奏和旋律的世界，我们学习就要懂这个规律，我们就要去研究它，这是美的基础，美的根。节拍如此重要，我们为什么不用节拍打太极拳呢？
录课者后记：
在这个感叹大师之后再无大师的时代，在这个感慨士人道统消失的时代，在这个许多知识分子还在为权力而殚精竭虑，还在为名利罔顾廉耻，把知识场变成官场，商场，甚至欢场的时代，在这个呼唤做新时代中国大先生的新时代，孙剑狄无疑是名副其实的大师，是具有“独立之精神，自由之思想”的士人，是新时代的大先生。
何为太极之美？自然方为美，柔达才能美。发现太极之美的先生常常笑意盈盈，内心笃定，笑起来就像秋日里的第一杯奶茶，微甜不腻，不落凡俗。太极的美在他的明眸皓齿间流转，珠圆玉润，如露珠，似花影，贴近一切美好，更有神灵之气。先生其独特的迷人之处弥漫在他暖意的笑靥，谦逊的品格，还有独特的审美与追求。如曹文轩所言，“美的力量丝毫不亚于思想的力量，有时甚至比思想的力量更强大。”好喜欢先生的声音，和林徽因的《笑》一样，柔美而清亮，坚定而浑厚。涌进心窝，若云的留痕，似浪的柔波。玲珑“诗”心藏在身，岁月从不败英雄。先生的网课如每夜生活的“佳酿”，呷口悦心，充盈了太极人的内在之美。！在秋意中安放内心的平和，在微凉中释放残夏的热烈。在没有备课的情况下，临场发挥，那种流淌出的柔和的美，是底色，荡漾在他课堂的流风余韵里，他的遣词造句能力太强大，不得不膜拜！温柔的力量，就如水一般，润万物而无声，却也拥有着毁灭天地的力量。
只有记录，才会发现比听到的更新鲜，更出乎意料，更不可思议，这就是所谓的经典。这一堂课只是这一学期课程的开场白，太极之美如何展现，我们拭目以待！
