当代社会，焦虑很普遍，害怕贫穷，害怕被超越，害怕未来的不确定性。竞争已经远远超出了正常需要的范畴，从激烈变到惨烈的程度。
成长就是一个幻想破灭的过程，一步步看到各种方式破灭。再加上外界不太适合生存的环境，让现代人越来越焦虑。
只是在看到糟糕的同时，也需要看到希望。当代社会，已经出现的问题，从某种角度来说，不算问题。因为人是万物的尺度。但凡出现的问题，都能递弱代偿的，就是会找出更好的替代品，或者其他的解决方案。所以说提出一个好问题，比找到一个好答案更重要。
焦虑就是一个问题，已经出现已久的问题。肯定就有解决方案，焦虑在我看来有焦虑症和焦虑状态。
二者的区别在于，焦虑症会导致人无法正常生活，焦虑状态就普遍多了，每个人都可能出现，就像跨栏时的障碍，跨过去就是成长。尼采曾经说，那些打不死我的，只会让我更强大。
这里推荐一下，吴伯凡先生的演讲。在演讲中，提出三个缓解焦虑的方法，第一步，学会区分紧迫感和焦虑感。避免盲目焦虑，把焦虑的事情具体化，一步步推倒出解决方案，把焦虑感转化成紧迫感。
第二步，学会管理自己的心智能量。人的精力、时间、注意力、心思都是有限的，要把好钢用到刀刃上。只关注最重要、最有价值、最有意义的事情上。
第三步，了解幸福的本质。幸福=效用/欲望。效用就相当于一个人的物质资源，效用是分母，欲望越大，生活越不容易幸福。假如一个人内心足够强大，就不需要太多外在的东西包装。
总之，就是为焦虑找到方向或解决方案，把有限的资源总在最重要的事情上，不断的强大内心，保持下去，经过一段时间，会变得不一样。
我们似乎有惯性思维，出门下雨，忘带伞；工作不顺利，被老板骂；女朋友分手。似乎都让人感到压力、愤怒和焦虑。
只是认真思考一下，二者之间，没有必然联系。决定二者关系的，还有这个最关键的，就是自己的态度。
每个人都有让自己幸福的能力。当我们在说这个社会不公平，朋友不体贴，工作不顺利，焦虑不已的时候，是不是忘记了，有个人可以改变这一切，就是自己。
让自己幸福是未来舒适生活的关键。
