今天下午睡醒的时候我看了早起的奇迹，这本书，感觉自己跟打鸡血了一般，本来计划是看两章的，结果看了四章。有目标，有规划的人生，才能让自己把时间看的特别重要，当我看到作者早上一个小时做了那么多事情的时候，我感到特别惭愧。
说心里话，我每天也是早上四点起床，我都干了什么呢？起来的第一件事情就是，打开手机看微信，看一眼十分钟已经过去，然后起床去卫生间洗脸刷牙，就这样过了十多分钟，转眼又过了20分钟，我什么都没有干，看着是我起来的也挺早，可惜我没有好好的利用时间以至于我早上的学习效率特别差。其实我感觉早上做什么都是特别的高效，结果我把这些宝贵的时间都浪费了。
从今天开始，我要把时间特别是早起的时间一点一点的全部利用起来，把早上加进去读十分钟的书，效率手册，总结笔记，反省日记成功日记减重日记一定要在一个小时内全部完成，做到这些早上的时间提升自己的事情是特别有效的。我越来越觉得时间的重要性，我现在就需要不断的进行学习，提高自己的知识存量，提高自己的思维认知，这样我才能让自己每天都有改变，有这样我才能够，让自己今天比昨天更好。
说实在话，早起运动占用的时间太多了，调整一下，把早起运动时间提前半个小时用来学习写作，我相信写只有这样自己才能快速的进步。不断的提升自己，让自己变得更加优秀，看着自己买的那么多的书籍，我原来特别的焦虑，现在我觉得，看书就是要一点点的，用心的去看，不要着急，相信每一本书都能让自己有那么一点改变，这就足够了。
还有书里的一句话，让我深有感触，让是我有所震撼，我们做什么不能让自己前功尽弃？意思就是说，我现在就是说我现在在减重，因为今天一家人要去出去吃好的，我就不考虑减重的事情，想着吃一顿也不算什么结果，就会导致体重反弹，回到原点，这就是恶性循环的状态。书里告诉我们只要有减重的计划，就要一定去执行，不要想当然的做和减重相反的事情，所以我以后再也不让自己这样，不管什么时候是要知道自己减重，我就忽略其他的一切，一直朝自己的目标去努力，虽然现在好多人都说我的身材已经特别好了，已经比原来瘦的好多好多，但是没有达到我的目标体重，我还努力去减，就是抵制外界的诱惑，
就像今天我读的延迟满足的这本书里的第五章说的，如果就计划，如果让我去吃好吃的，我就去忽略它，因为我在减肥，所以我要把这个如果就计划反复练习，让自己在减重，这个事情上完成自己的任务和目标。只有完成了减重目标这件事，我才能去干更重要的事情，才能有信心去完成更厉害的事情。这些事情都是提升我的认知和思维的。
