一个人最重要的状态就是身体的健康和灵魂的自由。我想每个人都有一种方式可以达到这种状态，有的人是练太极，有的人是跑步，有的人是登山，有的人是旅行，而我是通过瑜伽来达到这种状态。要达到这种状态，一定是要非常喜爱这个项目，并且是达到一种不练不可的地步。如果是抱着减肥和坚持的心态去做一个运动，往往难以成功。只有真正沉迷于其中，乐在其中，方能体验这种美好的感觉。
瑜珈，让我遇见了更好的自己。
原来，我的柔韧性可以这么好，我可以轻而易举的将上身折到我的大腿上；
原来，我的身体可以这样扭转，我的手可以穿过我的大腿将自己环抱起来；
原来，我的力量可以这么好，可以不费力气的单手将自己撑起来；
原来，我的呼吸可以如容的深邃，从我的腹部下方一直到我的头顶，我可以感受到我的每一呼每一吸；
瑜珈，让我可以更好的觉知自己。
我们常年累月固定的使用某些姿势，身体已经习惯的往前凹，肩膀也比较僵硬，有些部位甚至从来没有被刺激到，比如脚指后侧，两肩下方，大腿后侧；瑜珈的一些动作可以很好的刺激这些部位。刚开始练习的时候，分分钟想放弃，实在太酸痛了；而现在，通过深沉的呼吸，来感知身体的这些部位，伴随着中等程度的酸痛，我感觉到了自己的存在，感觉到了这些部位被激活，我的身体将会越来越年轻。
瑜珈，让我感受到生命的脉动
在瑜珈中，呼吸是非常重要的，我们的动作节奏的快慢是由呼吸决定的，如果呼吸紊乱或者不畅，往往一个动作无法坚持下去，重心不稳，摇摇晃换，感觉非常吃力。我大约经过了三年，才找到呼吸的感觉，而现在还要加强练习，才能让自己的呼吸更加深长。我们是通过呼吸感觉到自己的生命，但大部分人平时是没有去注意自己的呼吸；当我们在做每一个动作时，都关注自己的呼吸的时候，我们就会更加深刻的感觉到自己生命的脉动，更加热爱和感恩自己的身体。
瑜珈，让我不再害怕衰老
我们的容颜会衰老，通过练习瑜珈，我们的身体不会衰老，力量会越来越强，柔韧性也越来越好，还可以和地心引力对抗。人们通过美容院，通过吃保健品，通过使用昂贵的化妆品来抗衰老，而瑜珈真的可以给人带来一个非常好的状态，自信而美丽。我感觉自己比二十几岁的时候还美丽，这就是瑜珈带来的自信。
瑜珈，让我的性爱更愉悦
可以说，这是瑜珈带来练习者的意外惊喜。我想没有人会为了性爱来练习瑜珈，也没有人知道瑜珈可以带来更好的性体验感。认真分析一下，瑜珈的很多动作是可以加强股盆的力量，也有还多动作无意中会练习到会阴的肌肉。瑜珈也有很多动作会让女性的腰曲更柔美，让臀部肌肉更饱满。这无形中也增加了女性的线条美，散发出迷人的味道。
瑜珈，让我一辈子都停不下来
瑜珈，我可以看到自己在不断的进步，但又有很多地方需要精进。有什么事情值得我用一生去完成？我想就是瑜珈吧，虽然练了三年，哪怕再练十年，我还是不会满足自己体式，许多体式值得我去精进，值得我去追求。
不必坚持，自然有一股力量让我们爱上这个运动，让我们的身体更健康，让我们的灵魂更加自由。在每一次的练习当中，我会放下所有的烦恼，把所有的注意力放在呼吸上，放在那个酸痛的部位，这些酸痛的部位就是此时此刻的我。酸，累，痛，这些不良的感觉会让变得更好，我有什么理由放弃呢？每一次练习完，躺在瑜伽垫上休息的时候，伴随的缓缓而优美的音乐，还有什么体验比此时的放松更让人愉悦的呢？
瑜珈让我遇到更好的自己，感恩自己，感恩身体，感恩自己的专注，也感恩创造瑜珈的智者。
