2022.9.5Ghaiy第114次《壹心家园》第130场主题：《健康的修炼》第3集
感恩洪军导师智慧大爱的分享！感恩Marry 老师！感恩壹心家园的所有恩师及学长们！
一、我的感受：觉醒、宁静、喜悦、能量、爱、感恩、幸福、美好、
二、我的收获
1、向光而生成为更好的自己！
2、悟《黄帝内经》，明心见性得自在；品《伤害论》，自救利他最慈悲
3、《黄帝内经》：是一部巨作，这是对中华民族、对世界的大慈悲。阴阳相和，不急不躁，自尊，自觉，自省，自救，自养。要内在悠然自得而不是外部；执着与局限是病的来源。
4、你是用自尊自觉自省美好的生活方式来拯救我们的未来？还是靠药物？
5、免疫力提高的5点： 1、气定神闲，心情愉悦 2、每天锻炼，提高人体气化的能量 3、好好吃饭，科学饮食，忌乱服药品 4、好好睡觉，晚上11点前睡觉 5、美好和谐的两性生活
6、人之大病，必源于自身；觉知到不要把命交给医生，要，求个好死，寿终正寝
7、小美的慢生活：越是很享受的，越是大调元气；自身内在的和合，协调。需要会养：自在、简单、知行合一。
8、《伤寒论》，是对外部的病的总称。
病因：情志，饮食，寒温
治病：天道，人道，地道
9、闻思修行证
10、半年人体的细胞重新换一次，每半年就可以痊愈。
11、人的身体就是宇宙，我心即宇宙
12、唯有自觉才能自净，唯有自净才能自安，唯有自安才得自尊
13、世界之大，收于壹心，内心清净一切就清净。我念即世界，我心即宇宙
14、道建立了，术才有用。
人生之真因，小美的慢生活。
得一道，心意满
15、修道者，借假修真。
身体是假，灵魂为真。
真养神，假养身。
16、财富如果只限于钱就狭隘了，唯有精神和家风是可以传的。
17、做到源于，知行合一。
爱护自己先从控制自己的体重和饮食开始。
收获都在于自己的做。
18、我命由我，自己是生命的主人，一生有2-3件事情坚持做到，就有意义。
三、我的行动
1、好好吃饭好好睡觉，晚11点前必睡
2、坚持锻炼，时刻觉察自己的身体及情绪
3、打开《黄帝内经》、《伤寒论》
4、知道做到，知行合一
