近期，【站桩养正】平台视频号每周日都安排公益直播，由创始人莫子老师作为博主，围绕桩法知识及其心得，与广大桩友聊天畅谈，交流分享，答疑解惑。

10月16日晚间，莫子老师带来了以“善护心”为主题的直播，分享了他对心念的作用和感悟，其中佳句古语频出，精彩观点纷呈，并对连麦桩友们提出的问题答疑解惑，值得反复领悟和践行。

重复是学习之母。复盘会有更多收获。

现将直播主要内容和观点梳理如下，也供有需求的读者参考。在此感谢彩娟和子叶老师，您的录屏和录音为撰写本复盘提供了完整的原始信息。

要说明的是，我尽量再现老师的原意甚至是原话，避免引起理解上的偏误。

一、古语和佳句

1.（君子爱财），取之有道。

2. 物以类聚，人以群分。

3. 近朱者赤，近墨者黑。

4. 一念成佛，一念成魔。

5. 站桩养正，使我们一念相遇。

6. 上士闻道，勤而行之。

7. 只有想不到的，没有做不到的。上天入地，无所不能。

8. 练功除了功法还有心法。功夫没有止境。

9. 惯子如杀子。

10. 人不可貌相。

11. 福祸无门，惟自招之。

12. 亡羊补牢，为时不晚。

13. 德重鬼神钦。

14. 举头三尺有神明。

15. 从古至今，正（念）为先。

16. 不管人生的命运格局怎样，但生老病死都是一样的。

17. 我们做人不是给别人做的，生活也不是给别人生活的。

18. 眼光要放长远，不要放在眼前。

19. 天下大事，分久必合，合久必分。

20. 从古至今，讲究返璞归真，平常是道。

21. 世上最遥远的距离是心不在一起，哪怕是面对面也是遥不可及。而最近的距离就是像我们这样（隔屏）相聚在这里。

22. 万物之间，莫过于人这种高度智能的动物。

23. 不管练功修炼得怎样，都要有一颗平常心。

24. 没事常守神，回到老师的心法口令发出的信号上来。

25. 人生苦短，有的事就是随缘了，要看悟性。

26. 对生命谦恭，对自己谦恭，珍爱自己，合理营养膳食，快乐地生活，提升生命的质量。

二、精彩观点及其论述

1. 一颗种子种下去，在不同的环境里，其生长的结果可能不一样。

若碰到恶劣环境可能就死掉了，或者因后续无人管理，被荒草掩盖了，营养被剥夺了，最终没有长成大树。

而有的种子，因为守护得好，最后长出了好庄稼，或者一棵生根的大树，扎根于大地，结出了很多果实。

2. 一天到晚，我们的脑子里有很多想法杂念，一旦心念意识（萌生）出来，在不同的土壤里，不同的养护方式下，其结果也会有所不同。

3. 人的一生，当你有什么样的心念，就如同种下了一颗什么样的种子，当机缘成熟和巧合，就被吸引过来。

4. 有缘有份，才能聚到一起。

5. 白天黑夜中，我们头脑交织产生着无以计数的心念，足够让我们有负能量的意识。在人的一生中，又暗藏着多少负能量和阴性物质？

6. 在宇宙长空中，心念没有稳定性，经不起外在的诱惑，被财色名利诱惑。如果没有善护意识形态，就很容易走偏。

7. 当今社会人们的意识形态各不相同。比如，有的当官是要为民做主，有的做生意买卖的，也要“取之有道”。

8. 意识形态对人起着非常大的作用，每一个意识形态都有千丝万缕的影响，在无声无息无形中决定着我们未来行动的方向，所以意识形态很厉害。神话故事也没有这么厉害。

9. 从练功角度讲，我们来到站桩养正，一起养正气正念，心念的种子一旦种下去，就有了和大家一起练功的缘分，结缘于此。

比如，独立守神，要求不胡思乱想，要回到身体好的正的状态上来。

10. 现代脑科学研究，人的脑波就是一种信号，一旦脑子动念，就会发射出信号波，并在屏幕上显现出脑信息，实现脑机接口。如同科学家霍金一样，只需动脑即可。

11. 从无极桩到太乙桩，只是一个一二三的筑基过程，没有无极桩必须练到多么好才能进阶之说。

如同我们从小学到中学大学，也不是要求小学各个科目都要100分才能升班升学；一样的道理，小孩从爬到走也仅是一个必经成长阶段而已，爬行也非必要一定练到什么熟练程度，因为行走才是目的，如果持续练习爬行就会耽误行程和进步了。

12. 为何传承班的心法要求那么高、那么细？因为心念意识非常重要。

有两种方式可以修炼意识。一是用功夫功法调动身体气脉和心脉，化解身上的负能量。站桩就能自动过滤和转化掉负能量。二是要维护看管好自己的心念，善护心田。

三、连麦分享和答疑

1. 最近练功身体不出汗了，特别是上半身不出汗，收功后很凉，为什么？

答：确实有这种现象。我自己也有时这冷那热。人体要与一年四季和宇宙相平衡。到季节转化、功夫有进展时，身体都会有反应。就像除老草要拔根一样，开始没有了，过两天再挖又碰到树根了。所以功无止境，功是日日功，越修自己越好。

2. 我现在精华班结束了，一想问老师，需要多长时间打好基础后才能练太乙桩，因为我听到有百日筑基的说法。二想问老师，现在身体反应不那么大了，打嗝少了，为什么？

答：百日筑基是说连续练功百日，而不是一个动作练到百日。无极桩是太乙桩的基础，不需要小学样样考100分才算学好了为标准。过去师傅收徒弟主要以诚心诚意想学为标准，不是练功到什么程度为标准。

现在，只要跟着无极桩课程走过来，就可以自然升级学太乙桩了。如果没有前面无极桩的基础，不建议直接学太乙桩。

第二个问回答：现在身体越来越好，现在到了舒适区和平静期，无极桩的力量就不够了。而太乙桩是圆满的桩，但又要求有基本功，它是终极桩，深挖病灶的程度更大。

3. 我练功有三个情况：一是感觉腿变得又长又大；二是鼻孔膨胀，像电线杆那么直高的感觉；三是收功时，眼睛看到的都是空气，我好像是球面的一个面。这是怎么回事？

答：其实，三个现象都属于一类问题。随着练功，有时会出现无限大的感觉，气场被放大的反应，比如鼻子、腿变大变长，还有的人出现被放小缩小的反应，甚至缩到地里面了。

用练功的古话说就是：其大无外，其小无内。确实有这种现象，只要不执着，不追求，平常心看待就行。

4. 我练功时经常有思绪，头脑不纯净有杂念，但它来了不拒，走了不追，就只管站，结果桩中就自动冒出来了百思不得其解的答案，深层次的胡思乱想被挖出来了，很神奇。

答：你这是无虑如明镜，事毕则静，开智慧了，不用主动思考的事情就自动解决了，很好。

四、我的收获和行动

1. 明确了心念意识的巨大影响和无时无处不在。

需要经常观察和觉知自己，提高思想觉悟，因为意识形态决定了行为方式，也决定了成为什么样的人，从某种程度上说也决定了人的命运轨迹。

2. 明确了练功的心法口令有助于培养正念，维护正心。

继续多听行功口令，不仅入耳、还要入身入心，努力做到功法和心法一同在路上，同步精进。

3. 坚定了不被外在诱惑的心念，悉心呵护正念。

日常工作和生活中，确实有很多诱惑，但心中要时刻维护正念正心，不被带走。

4. 心性修炼无止境，要经常自省自修。

个人情绪也不免被外界信息干扰，产生波动起伏，还要加强日日功，释放掉积压身体内部的不良情绪和心念垃圾，时时勤拂拭，不使染尘埃。

最后，呈上，莫子老师关于如何入道的一段解释，以此与同修们共勉：

达摩祖师言：“外歇诸缘，内心无喘，心如墙壁，可以入道”。练功时外面断除干扰，内心如明镜，心如墙壁般隔断了外在的欲望，就可以入道了。