情绪日记 2018.12.17 (第五天)
情绪类型:开心,自信。
探究原因:一天都在忙碌,内心很充实,能体现自我价值,感觉很好!
调节:尽量让自己保持在一个平和喜悦的状态里!
今日情绪管理收获:工作可以使人忘记烦恼,活在每个当下,做好每个当下的事情尤为重要。
今天在四个世界里,我是如何爱自己,爱家人的?
1.物质世界:送给高老师一盒红茶;给路边的乞丐五元钱,被他祝福了很久,很开心。
2.情感世界:闺蜜得知我最近肠胃不好,人在外地却心系着我,大早上就安排人给我送了可以调理肠胃的雪莲果过来,很是感动!
3.精神世界:构思春晚排练的事情;读弟子规,都让自己有不同的收获。
4.灵性世界:身边有太多太多令人感动的事情,眼中心中满满的都是美好!