总听很多人说要自律要自律，好好学习看书运动，但是最基本的早睡早起都很难做到，何谈自律？
身体是本钱，有一个好身体，你才能有足够的能量去做好其他任何事情！
早睡早起，对于现在很多工作繁忙，或者要照顾家庭的人来说，确实挺难做到。但是我觉得，至少努力做到不熬夜，戒熬夜，就很好啦！
从健康的角度来讲，不熬夜，早睡，你的身体得到正常的休息与运作，从而是你的情绪，力量，心态，各方面得到合理的调整，之后你做其他事情的时候会觉得更加的顺利。简单来讲，睡都睡不好，真有心情干活做事么？不知你们有没有感觉，经常熬夜的人很多数比不熬夜的人脾气差。打个比方，你通宵达旦熬夜完成一项工作，结果做的工作被领导上司否定，你心情是不是会感觉很糟糕，为什么这么努力通宵熬夜的干活，用身体健康作为代价，却得不到认可？？心情很沮丧身体很疲惫。而另一边，不熬夜有早睡可能也会心情不好，但是身体有多余的能量来消化，又慢慢进入状态去工作了。
其实，你要明白，现在社会，已经不是拼身体的时代了，而是能力。通宵熬夜、废寝忘食，不是你觉得的努力，自律、照顾好身体之上的努力才是你可以用来炫耀的努力，喜欢熬夜的朋友们，醒醒吧！
作为有孩子的人，早睡早起，就是当父母的人很重要的课题。由于丈夫职业特殊，不能经常回家，公婆没有帮忙，我儿子一直都是我自己一手带大的。除了吃喝拉撒，我最看重的就是孩子的睡眠时间，睡眠关系孩子的生长，免疫力，身体各方面发育。最怕的就是孩子晚睡，晚睡湿气重，易生痰，上火，就很容易生病了！孩子也会变得爱发脾气。还是感谢自己的不懈坚持努力，让孩子养成的早睡早起的习惯，使得他比同龄孩子的体质更棒！功夫不负有心人，当父母的都懂这种成就感~
我，一个全职宝妈，有同时是上班族，忙这个字没有谁比我资格说了吧，对时间的掌控真的对自己来说无比无比重要！这样的自己，更需要自律，每天就跟打战一样，什么时间做什么事情都要规划好。睡眠不足，熬夜，似乎是常事，身体慢慢的体质变差，整个人越来越没有精神气，哪怕自己做很多事情，还是很糟糕，情绪也时常大起大落的……后来，总觉得自己总是熬夜，睡不够，也换不来自己想要的努力成果，甚至影响带娃质量，孩子的情绪也有时受我的影响，哎，得改！调整好自己的时间，早睡早起，戒熬夜，好多事情似乎也跟着好起来……！
所以，作为有这种经历的人，还是挺有资格就睡眠的问题谈自律的吧，
努力学习看书运动……你都可以说自律，但是年轻人们，先做到不熬夜，早睡早起，再谈自律，好么？信我！
