现在我们似乎都习惯了熬夜，尤其在疫情期间的时候，我的生活完全没有了规律。经常一天吃两顿饭，为了睡个懒觉，早饭直接省略。一觉睡到上午九点。然后起来收拾收拾开始做午饭。吃完午饭继续睡一觉起来准备晚饭。吃了晚饭继续上床睡觉。就这样，每天如此，真的过上了他们说的那种“像猪一样幸福”的生活。

于是熬夜成了常态。即便有时候感觉困了，也坚持着不睡。不停的刷抖音，刷朋友圈，根本就停不下来。

终于上班了，又恢复了以前的劳累和忙碌。生活也开始有了规律和节奏。但是还是会熬夜，觉得上班那么忙碌没有时间娱乐，晚上才是真正属于自己的自由时间。于是开始“熬自由”。每天都在心里暗暗发誓要早睡，但是还是“睡不着”。白天上班总是犯困，没有精神，情绪也很不好。

昨晚哄孩子一不小心把自己哄着了，不到九点就睡了。凌晨五点就醒了。这是我最近三四个月来睡的最好的一觉。

早上醒来写了一篇自由书写，记录了昨夜的梦境。然后看了看手机，发现一晚上并没有什么重要的人发来重要的信息，也并没有错过什么精彩。除了那些被屏蔽的，却不愿意退出的群里过量的，并不想看的信息。还有很多各种学习平台的课程通知，还有微信运动的点赞。

我终于明白，熬夜其实就是一种病，心里总有一些期待，生怕自己错过什么。可是能错过什么呢？一切如旧。熬夜除了给自己身心带来更多的疾病和压力外，真的没有任何好处。。反而因为早起，这个清晨变得更加有意义。今天的心情也明媚了不少。工作起来效率一定也会高很多。

所以，从今天开始晚上十点之前睡觉，明天早晨六点醒。

自律从早睡早起开始。加油吧。