2026年2月2日，农历腊月十五日。山城重庆的天既无风雨也无晴，轻雾迷蒙，空气湿润，穿棉衣不觉热，穿秋衣不觉寒，总体感觉周身通透舒适，连呼吸也变得匀畅轻浅，有鼻炎的两个孩子说：“感觉比老家舒服多了。”
由于昨日车马劳顿，安顿好孩子们的吃住学等事儿后，已是晚八点半钟了，回到宾馆简单洗漱了一下，累趴了，一觉睡到了天亮，竟然错过了今天早晨的一二节课。
早上在“你好宾馆”用过早餐后，匆匆赶往学校听课，从早到晚共听了语文、英语、化学、物理、生物共5节课，可惜错过了两节数学课，数学老师是奥赛教练，据说超厉害，明天一定要领略其风采。课间，与孩子们聊天，他们都说“还行，就是讲得太快，但都听得懂！”快是正常，这才是培养拔尖人才的速度和思维，兵贵神速、赢在耐力与速度，高考如战场，心稳、手快、答案准，无疑是高手必备的“三板斧”。
通过一天的听课，结合日常学习和总结，我进一步梳理、归整了高效课堂的有效策略，概括为《强基班高效课堂“八大法则”》，之所以名之为“法则”，意谓必须遵照执行之行为规范。现纵述如下。
1.大容量、快节奏、高效率。强基班和部分奥班的课堂，考点容量一定要足，高考要点、答题要领、规律要言等知识须精准投喂、高效点拔，要能充分激活优生学习之内驱力，让他们的脑筋快速“转”起来、思维高度“飞”起来，手脑并用，把每一分钟的学习张力极致拉满，不能浪费。这样坚持下去，笨鸟也能高飞。
2.讲技巧、讲方法、讲思维。优秀学生的课堂，老师讲解不能只校对一下答案、不必从头至尾写出算式、毋须支离破碎讲解文本，要在学生困惑处轻轻“点”一下、在疑难步骤处用科学的方法恰到好处地“推”一把、在临下课前的五分钟内督促学生把当堂知识复盘一下，及时让学习思维的点、线合成为“面”和“网”。
3.老师少讲、精讲，放手让学生讲。在优生的世界里，老师应是一个组织者、服务者、评判者，是一个从“带着知识走向学生”转向“带着学生走向知识”的引路人。所以，优生会讲的，老师不讲；学生能一对一讲透的，老师不讲；学生自己能把错题改正了的，老师不讲。学生主动输出比老师强行输入更有效，老师若适时管住了嘴巴，学生就能有更多“展台”。
4.重预习、重复盘、重纠错。预习即自学，自学存疑，学生就会有饥饿感，有饥饿感的学生在课堂中才有学习的强烈欲望。复盘即学情检测，学生口述、整理笔记、限时测验等都是复盘的有效方式。纠错即补漏，错题不能过夜，不懂不能不问，疑惑当堂解决。
5.刻意训练、精准滴灌、靶向补漏。教师务必要找准优生的“最近发展区”，即知识漏洞、能力短板或潜在的增分点。找准之后，须“点对点”强化，通过“选好题、精选题”，并配以同类题、变式题，刻意训练、反复训练、专题突破，坚决避免“大水漫灌”式的低效刷题，让优生跳出“会做”的舒适区，进入“精通”的提升区，在精准打击薄弱环节的同时，培养举一反三的迁移能力。
6.“限时练”“琢磨练”相结合
限时练能快速提学生的应试速度。模拟考试场景，训练学生的时间管理和快速解题能力，强化基础题和中等题的熟练度。
琢磨练就是不设时间限制，鼓励学生对重难点题目进行深度思考、多解法探究和错题复盘，这是培养尖子生攻坚克难能力和创新思维的关键。两者结合，既保证了应试效率，又保护了学生的深度思考能力，避免尖子生陷入“为完成任务而刷题”的机械训练。
7.把作业当考试，把草稿当作业。作业是复盘课堂教学效果的常态方式，要严格按照考试要求，规范书写、规范步骤、规范用语、限时完成。草稿是高效作业和高分考试的基础，草稿不能潦草，须严格按照作业的格式和批阅要求，形成自始至终的优秀学习品质。建议草稿纸采用A4纸竖着对折方式，让书写戒“散漫”、有“边界”。
8.“P”不过“5”，“思”不过“节”。一堂课所用PPT课件不得超过5页，不能让课件绑架了思维、浪费了时间。教师的教学思维、讲授内容应在设定的教学环节内，不能天马行空、漫无边际、大讲特讲，完全脱离了即定的教学环节，造成“课内.损失，课后无法补”的困境。
