起床：4：10 就寝：22：10 天气： 晴，多云 心情：平淡
一、任务清单
（一）昨日完成的任务，最重要的三件事
1.完成辅导员本学期考核材料的提交；
2.完成申报上海市党史讲师团的申报工作；
3.完成上海市辅导员育才奖的申报材料初稿；
（二）改进：
看到同事互评的分数以及学院的评分，忽然间意识到成年人之间的信任是掺杂着利益在里面的，这就对我们的修身要求极高，尽可能少的带着个人情绪来对待别人，每一个人都值得被尊重。
（三）习惯养成：
1.晨跑恢复；
2.利用碎片化的时间阅读；
二、周目标·完成进度：Just do it！
三、学习·信息·阅读
1.早起的半个小时、班车上的半个小时，回到家的半个小时都在阅读《论中共共产党的历史》；
四、健康·饮食·锻炼（6月份目标：体重以56开头）
1.午饭因为练瑜伽没有去食堂吃，而是吃的蔬菜沙拉，5月份的体重没有达到自己预期的目标，6月份的任务要加重了。
五、人际·家人·朋友
1.带着情绪的沟通总会引起更多的情绪，引发更多地不满，这就需要修炼自我，让自己心平气和的沟通，这样才能达到自己想要的效果。
2.曼宝提要求之前知道铺垫了，而不是直接提要求：妈妈，你看我装饰的恐龙漂亮吗？你感觉他是不是还缺点什么呀？对呀，胳膊和腿还没有装饰，装饰了会更好看呀。（潜台词：妈妈，在让我玩一会吧，我不想这么早睡觉。）
六、工作·思考
今天听萌姐讲党课，发现萌姐是将党课的内容与自己擅长的内容、与我们的当下做链接，这样讲起来通俗易懂，又很有趣，这一点值得自己思考，理论宣讲需要更加接地气，更加通俗易懂，这就需要我们多思考，对于理论的内化吸收，如何结合授课对象进行输出。
七、最美好的三件事
1.翁老师参加歌会的道具非常棒，非常好玩；
2.瑜伽之后迟到了想吃的沙拉；
3.接到填写五四奖章奖金发放的信息表；
八、思考·创意·未来
上周五的讲座中，85后博士生导师分享做出科研成果的经验，就是多读书，多阅读。想要成为这个领域的专家必须要多读，多涉猎，有的书还要读多遍，这样才能吸收，将知识消化理解。
