约练角色：来访者
经过几周的约练，这种约练似乎已经成了一种习惯，或许说是一种可以自由倾诉口，每周都会有所期待，问题依然存在，焦虑依然有，可是每次倾诉后，内心都会平和很多，虽说又回到了那个怪圈内，反复着，却也成长了不少，好的，坏的都可以接受，只是不知道如何去处理目前的情况，咨询师很有耐心的陪着，虽然每次都是短短一小时，可是每次都会通过一些问话，让我自己寻找内心想要的，如果奇迹发生了，你想要的实现了，那么你会怎么做？我也会去想，我会怎么做？该怎么做？真的实现了可能会怎样怎样？那么咨询师就会问，如果想要去实现想要实现的，那么目前要怎么做，顿时感觉知道该怎么做的，了转念又会否定自己，可能就是这种自我否定的情绪让我一直在这个问题内找不到出口，找不到解决的方法，我要试着去跳出这个圈才可以找到解决的方法，先这么走着吧，慢慢或许就找到了方法！
