开始阅读这本书是朋友推荐，说里面干货几极多，怀着憧憬的心态买来了纸质版书籍，开始阅读之旅。
第一章就给我一个全新的认知。
海马体的认知出现啦，原来我们记不住，短期记住了后面很快忘记都是它的作用。
如何更好的提升记忆，那就增强反复练习，让海马体产生实际记忆，海马体犹如一个大法官，站在入口，对于进入的信息全部进行筛查，只有那些对于生命造成伤害，或者对于生存有实际意义的信息海马体大法官才会允许通过，这也就是我们在学习其他技能时总是很容易忘记的原因啦！
在不久前我尝试了一下骑自行车，我已经有十几年没有碰过自行车啦，令人意外的事发生啦，我不仅还可以熟练的操作，甚至还可以做出双手拖把的高难技能！这让我惊叹。现在想来这就是海马体选择的结果吧。骑车是一件危险的事情，会危及到生命安全，因此当学会该技能后，海马体就让它进入到深层记忆区，成为“永久记忆”。
那么如何能将短暂记忆变成永久记忆呢？正如我们背诵古诗一般，古诗的信息摄入对我们的身体来说并非不可或缺的，更加不会危及生命安全，那么无情的海马体法官是不会允许进入的，但是如果我们反复反复的练习，在短暂记忆即将消失时再次将信息输入，如此循环，海马体虽然还不会让其通过，但是，我们的记忆链已经在反复之中不多加深了记忆。这样一来这段短暂记忆也就变成了长期记忆，甚至可以成为永远记忆啦！
因此，在生活中如果我们想增强自己的一些非关健性记忆，一定要反复练习 。通过反复练习使得
