身边经常会有朋友抱怨说：我想去旅行，让身心俱疲的我重新焕发活力，可是旅行需要钱，所以我要在假期加班，才能赚到更多的钱，可是这样我就会更累…
也有人说，我的工作太忙了，每天忙的天昏地暗，生活乱成一团，问他为什么不好好的整理一下自己的思路，找到最重要的事情来做，回答说，生活已经乱成这样了，我忙都忙死了，哪有时间像你一样读书想事情啊。
你看，我们的生活似乎陷入了某种回路和循环，越忙越乱，越乱越忙；越穷越焦虑，越焦虑越穷。
古典在《跃迁》中说：所谓回路，就是自我强化的正循环和负循环。
在书中举了几种典型的循环：
穷者越穷
穷人因为资源稀缺，每天的收入只够支付日常所需，没有资源去想长远的事，“人无远虑必有近忧”于是，一直和近忧奋战，将所有资源都消耗殆尽。
投入不足
很多国内企业，因为利润不足，于是研发投入短缺，研发短缺导致产品不具备市场竞争力，进一步降低了产品利润。
学习差的孩子，因为成绩不好，效率低下，于是耗费大量的时间精力应付学习，阅读与新的知识点投入不足，而长期的投入不足和短缺，导致进一步的竞争力缺乏，成绩越来越差。
好习惯
持续学习：“学习—成长—增值—学习”
坚持锻炼：“锻炼—精力充沛—锻炼”
这里，古典提出了关于焦虑型学习和成长型学习的区别，关键就在于是否形成了闭环。
如果只是一味学习，没有内在的成长，或是外在的增值，就会变成一直在学，但永远焦虑的窘境。
这么看来，有目的的学习和适当的曝光，真的是学习的最佳助推器呢。
那么，我们应该怎么做呢？
看见
第一步是要让自己抽身出来，十字路口交通堵塞，那我们在原地再怎么蹦跶，朝车子发脾气，并不能让我们向前进。
我们要站到立交桥上、高楼上，打开导航，让自己看到自己的位置与问题。
孩子永远在忙乱，是因为真的不努力，还是因为没有好的方法，正陷在负循环中痛苦挣扎？
职业生涯没有很好的发展，究竟是因为怀才不遇，还是根本就走错了方向？
接受
接受自己当下的状态，就像看到自己的情绪之后，我们要首先接受自己正处于这种情绪的现状。拒绝承认和接受现实，无谓的做一些反抗，只会让自己的能量无谓的消耗，我们需要正视自己存在的问题。
改变
然后就是改变！打破负循环，创造正循环！
在负循环中，仅仅是抱怨是没有用的。
一个月光族，每天抱怨工作待遇低、消费高，一点用都没有。只有将 “收入-支出<0”扭转为“收入-支出>0”，才能改变现状。可以
1、提高收入；
2、减少支出；
3、一开始就将余额先存下来。
帮助孩子建立好的学习习惯，提高学习效率，将更多的时间用于阅读和接受新的知识，建立信心，进一步养成好的学习习惯。
建立一些小的正循环
坚持每天锻炼身体，可以是很小的微习惯。 不太喜欢锻炼的我，给自己定了一周游泳一次的规矩，每次只要游就给自己60分，游满400米80分，600米90分，800米100分。小小的习惯和激励，让自己在慢慢的变好。
重新捡起给孩子读睡前故事的习惯，每天睡前讲一个故事，读几首小诗。最近一次班级书法比赛，回到家，小家伙拿出自己写的《蒹葭》，因为睡前给她读，她觉得特别美。
无论是教育孩子，还是自我教育，也许焦虑真的没有用，我们需要慢下来，有方法的不断前行，祝我们好运！Enjoy！
