曾经纠结到底要用力还是不用力，才能产生脚底与地面的紧密贴合的意味。
慢慢地发现，先松，后有沉；沉，才能使来自于身体的质量的重力，不受拘束地竖直向下。
想象两条腿是捅马桶的带柄皮碗，在垂直方向，有力量加在皮碗手柄的顶端，皮碗就吸住了马桶的下水口。这个，但凡家里马桶堵塞了，亲力亲为去疏通的，都有体会。
于是，放松了身体，两个脚反而吸住了地面；此时，五趾抓地已经不是重点。五趾抓地，是结果，而不是原因。
最近尝试把注意力放到体验五趾抓地；如是，感觉挺好。
分享个人感觉。如有谬误，请海涵。谢谢。
皮碗就是五趾抓地的理想状态
