首先根据最近学的两种人格，发现自己倾向于表现型人格的选手！有以下证据：
自己的思维也暴露出来这个：在乎别人的评价，表现为别人评价我让我去进行合理的和不合理的思考（因为到目前为止认为自己思路不太清晰。） 别人给我说我大方，工作认真，为人谦和。此时我会很得意，会有那些虚幻的感觉，认为自己不得了了
别人说我，早就知道你这个做的没别人厉害，爱抬杠，作为男生话太少。此时我会狠狠的自卑一下，
自己的行为也暴露出来这个：自己平常不会的东西，不敢去研究，也不敢去问，怕别人去嘲笑以为自己这么笨，比如刚参加工作那种高大打印机不会用，这时自己不去碰它，怕别人知道自己不会用。
就像之前因为怕考试通过不了，都不敢去看书，怕看了通不过，让别人笑。
通过对两种人格的学习：知道表现型人格，会浪费大量的注意力，还会使自己的情绪波动。知道进取型人格，成功是状态，成长是刚需，始终保持进步状态。
过渡成进取型选手的方法论：
当别人给我评价时，秒用元认知，问自己这个评价合理么，符合那个根据自己认知（时刻更新）判断的自己么，如果是我接受并用行动来调整，如果不是，告诉自己不要受这个影响，抓紧注意力去成长。每天的元认知反思也去不断的自我修正，争取更能准确的认识自己，客观评价自己。
当自己的行为，表现出过份的在意别人的看法的时候元认知告诉自己，在别人面前的表现的好不重要，进步重要，表现的差不重要，忙着进步去吧！
熟读这段话，深刻领会它：少数“进取型人格”（Be-Better Type）的人，因为他们更在乎的是自己的变化、自己的进步，所以他们并不在乎，或者说“没那么在乎”自己当前的表现；他们知道任何学习、改变、进步，都是有个过程的，在早期的时候步履蹒跚、跌跌撞撞都是很正常的，只要持续刻意练习，就一定会有进步与变化，最终都会好起来的。
接下来希望可以想到更多更好的方法论来补充……
最后：当然知道自己不能完全不在乎外界的，合理评价，因为知道自己有认知局限，可能在某方面不清楚自己。
