赞美与赋能
赞美是不是就是赋能了？答案是否定的。
我们首先需要搞清楚赋能，为什么要赋能？是谁给谁赋能？
赋能是当事人能量太低。而造成能量太低的原因是什么？有可能是当事人对目标不清晰，被当下所困住，不知道方向在哪里？如何前进？赋能是协助当事人去找到他想要的，他所期待的。换种说法，就是当事人要找到解决当下问题的办法。如果没有找到当下解决问题的办法，光是一些表面的赞美，对当事人来说是没有任何价值的，可能还会引起反感。自己也会有这种切身感受，当自己被当下所困住，看不到正向，看不到方向，就会觉得浑身乏力，只想躺下，没有办法往前走，浑身没有能量。这个时候，如果旁边的人再莫名其妙的赞美你，你会心里很不舒服，会很反感。
赋能的关键是解构和重新建构。把问题进行分解，然后重构解决之道。比如，一个孩子的成绩很糟糕。对当事人来说因为自己成绩很糟糕，周边的人可能都会对他有负面的评价，他自己也觉得很有挫败感，想努力但是又不知道从何入手，因为差的东西太多了，往往这个时候就不太想努力，反正觉得努力了也不会有什么效果。这个时候就要帮助当事人看到他的例外和优势资源。比如，在什么情况下自己的学习效果更好，是在早上起床的时候，还是在晚上睡觉的时候？是在课堂听课的时候，还是在自己复习的时候？什么时候的记忆力效果最好？有没有做作业的时候会很专心，会很舒服的感觉？一个人如果能够找到自己的心流的那种感觉，他是会愿意为此付出努力的，哪怕再苦再累。再用苏格拉底式的提问：你是想成绩有所提升，对吗？你是想让爸爸妈妈为你感到自豪，对吗？你是想要让同学看得起你，对吗？这些问句是在帮助当事人找到她所期待的目标。爸爸妈妈在什么时候会为你感到骄傲呢？当你做什么的时候他们会很开心呢？你在什么情况下，同学们会很欣赏你呢？现在如果能够做一点什么？哪一点是可以尝试着去做的呢？如果做了之后什么会发生改变呢？如果改变呢？谁可能最先会知道呢？他会怎么说呢？如果她这样说的时候，你会有什么感觉呢？ 用这样的方式和当事人一起重新去寻找他想要的目标，想要的感觉。然后再尝试着去寻找一些解决途径。
赋能不是一次两次可以实现的。当事人面临困境也不是短时间形成的。打个比方，被困在一个枯井里边，要重新回到上面去，得一点点往脚下垫土，这是个漫长的过程。赋能也是一个漫长的过程，在没有最后结果的时候，也许都不知道结果会是什么。
