1.我们都可能有隐秘的忧郁、伤痛、焦灼、黑暗与困惑，或许不足为外人道，只是在或云淡风轻、或悲喜交集的心境中，聚成内伤，灼蚀着我们的心灵乃至人生，成为禁锢我们的困境。
2.也许我们不能妙笔生花，也许我们笔头的文字略显滞涩，也许我们的故事没有那么曲折离奇，也许我们写下的，只是寥寥数行字，但是表达性写作依然是一种表达自我最为有效的工具之一。
3.写作可以帮助我们:
从以往的痛苦和创伤中获得疗愈;缓解焦虑和抑郁情绪;
理解人生道路上遇到的失败和挫折;养成更好的习惯;找到新的人生动力;
过上更加自信、平衡和健康的生活;
4.写作是交流，是自我发现，是创造，是灵性沟通和自我表达!
5.书写，亦是每个人与生俱来享有的自由，是一种永恒的人生修养。内心渴望的成长与蜕变，就在流淌的文字里。
