一、早起模板
6:45 躺床上，摸到手机，打开成长营的音频，穿衣服，上洗手间，喝一杯温开水。准备早餐材料
7:00给孩子穿衣服起床，给她喝半杯温水
7:10做早餐
7:20孩子吃早餐时我转呼拉圈，腰太粗了，胃腩也大。
7:35帮孩子收拾，送出门，然后开始洗漱吃早餐。
7:45收拾床，整理手洗衣服或洗澡
8:45出门上班
二、购物模板
1.列出购物清单
2.天猫超市优惠券、翻牌机会用完，找东西，加入购物车
3.审视购物车，对比清单，删掉短期内用不上的，补入必须的。
4.确认地址，结帐。
这个模板有点搞笑，但事实上真发生过该买的没买，可不买的买了。
三、运动模板
1.每周20分钟运动两次
2.每天一次肌肉锻炼。
四、工作流程
1. 9点开门，把手套眼镜头巾放头盔里，把旧车搬出去摆好，上锁。头盔放进里面阳台边挂好，把自己的车摆好。
2. 清理当日重要的事，做大概流程安排;审视店内一遍，并做相应处理。
3. 早上的事完成后打开音频学习，做笔记，简单的作业及时完成，有挑战地如果没条理，反复听音频或看课件PDF，当日完成作业。
4. 收工前，把饭盒擦干装背包，手机钥匙装背包。把包拿到靠门的位置。把头盔挂自己车上，把车推门口，旧车搬进店。把展示柜帮忙推回来，关一半门，自己的车推出店外，检查手机钥匙是否带出来，再关单车店门，设防，把钥匙放背包。戴好头盔眼镜，打开尾灯，骑车回家。
五、饮品流程
1. 摆好展示柜，打开机器，做简单清洁。煮茶，热水烫茶桶，泡茶间隙对台面、沙发、地面做清洁。
2. 煮好茶后清洁机器、用具、柜子。
3. 下班前，地面桌面清洁，剩余茶水倒掉，清洗茶桶。
4.关机器，关灯，关门。
六、陪小孩做作业
1. 让她准备五分钟，喝水、上洗手间、削笔，把要做的作业拿出来摆桌上，台灯打开。
2. 写完一部分作业，让她休息5分钟，带着她做跳跃或倒立，然后继续做。
3. 会做的或是能翻书查字典完成的，都要自己完成，实在不会的先空着，最后再来问我。
4. 把所有作业完成，自己检查一遍，再给我看。如果我再检查出错误，错一个做十个俯卧撑。
5. 把错题简略扫一遍，简单的不讲了，复杂的再另举个类似问题。
6. 必须找一个点夸奖，比如:这个字写得好;作业正确率高;完成地快;做作业专心。
