最近在大脑高速运转的空隙对自己多了一些觉察。这些觉察很重要，很多时候我以为自己在觉察，可是事情没有戳到痛处的时候那些对自己的观察是很肤浅的。觉察这件事，真的就像剥洋葱一样，一层一层把自己剥开，剥开的过程挺辣眼睛的。
我意识到我不敢表现自己，尽可能把自己藏起来，不要崭露锋芒，不然会有枪打出头鸟。为什么不敢表现自己呢？根本源于对自己的不接纳，自己不喜欢自己，不喜欢自己的身高体重外形性格肤色出处等等。不喜欢自己的时候，很多动作就会变形，比如总想试图掩盖自己不喜欢的地方。当然，很多时候就是欲盖弥彰。
现在我试着慢慢把自己放出来，给自己找到展示的舞台，相信自己可以做到。成功是成功之母，做到之后会给自己更多的自信和成就感，感觉用汗水搭了个美丽阶梯，送自己登上最高领奖台。
还有一个觉察是感觉自己不会闲聊。可能从小家里没有聊废话的习惯，只有视对方为敌人的气氛。我内心有很多心理活动，只希望自己能够生存下去，早点离开。所以关注的都是很现实的东西，哪些东西可以为我所用。完全没有温馨祥和享受生活的感觉。以至于高中的时候去拍艺术照，一脸严肃，摄影师问，你不会笑吗？是啊，苦难生活里长出来的孩子，笑不出来啊。
现在有了孩子，发现孩子真的是很大的治愈，她带着天线来，在教我应该怎样生活，她带来很大的快乐和惊喜，为生活注入了活水。她有时候不肯睡觉，跟我说，再聊会儿天，再聊一会儿，呱唧呱唧跟我讲很多她头脑中的意识流。
最近意识到这两点之后，感觉打开了一点天窗，现在体会到那句，缝隙是光可以照进来的地方。有了缝隙有了痛苦不可怕，那正是宇宙带给我们的光，引领我们走向更好的自己。
