读长江文艺出版社《给教师的建议2》谈谈教师的健康和充实的精神生活问题――有关工作乐趣的几句话
从事教育工作的同行们，我们有几个人的身体是健康的，除了工作的压力，还要应对学生的调皮，身心疲惫，何谈健康？
本文开篇给我们讲了一个悲伤的故事。给我触动很大。一个女教师她从20岁开始工作，到退休也不过45岁。她在给还年轻的教师做告别讲话的时候她说：“亲爱的朋友们，我离开是因为学校工作不是我喜爱的事业。我在这个工作中得不到满足，它没有给我任何乐趣。这是不幸，是我生活中的悲剧。我每天都盼望着课快些结束，喧哗声快些消失，可以一人独处。你们感到惊讶，一个45岁的妇女就开了工作，而她的健康还很好。不，我的健康不好，已经受了内伤。受内伤是因为工作没有给我乐趣。我的心脏病很重。劝告你们，年轻人，自己检验一下，如果工作没有给你们乐趣，那就离开学校，在生活中正确的判断自己，找一个心爱的职业。否则工作会使你们感到痛苦。”
是啊！我们的健康、情绪、充实的精神生活、创造性劳动的乐趣、从心爱的事业中得到满足，都是紧密联系、互相制约的。在这里，占首位的是健康和精神力量的和谐。我们是多么的需要健康，要是无法医治的疾病不知不觉的来临，生活会出现多大的悲剧呀！
我们经常会说这样一些话：这个世界是不会以我们的意志为转移的，如果改变不了他就改变自己。换一种做法，你就会开启另一种活法。
健康对我们每一个人来说非常的重要。想要我们的身体健康，首先我们要保护我们的心脏和神经。但是怎样来保护心脏和神经呢？
是不是我们躲避所有能引起个人情绪的事，我们就健康了？是不是使自己养成冷漠无情的态度，我们就健康了？不是。我们想要健康首先要考虑我们工作的特殊职业条件。
不可否认，我们的工作是用心脏和神经的工作，确实是每日每时都在消耗大量的精神力量。我们的劳动也处于经常变化的局面中，有时令人十分激动，有时情绪有特别的压抑。如果我们不会正确的抑制我们每日每时的激动，不会掌握局面，是最折磨我们的心脏，消耗我们神经系统的事。
但如何培养具备这种能力呢？
首先：我们要了解自己的健康，了解自己神经系统和心脏的特点。
人的神经系统，按本质来说，具有很大的灵活性，我们应把这种灵活性引导到控制情绪的艺术高度。苏霍姆林斯基培养自己这种能力的办法是：不容许一些消极现象萌芽，如忧郁、夸大别人的毛病、极力渲染儿童“不正常”的意图和行为(这一点很难用语言来表达，但却是我们的修养和教育工作方法的大缺点)。他经常力求不使自己激动，不加剧激动，而是让它缓和下来。怎样才能做到这一点呢？
第一、把整个集体(包括教师本人在内)的精力放到一种需要大家精神一致、集体创造、人人聚精会神、相互交流知识财富的工作上。
在这一点上，苏老师给我们举了一个例子：有一次他带同学们到森林里去。在集体中有一个叫尤拉的同学特别的淘气，他不听老师的指示，独自跑到了密林深处，高喊着“阿乌”来招呼老师和同学去找他。假设我们遇到这种情况就会特别的生气，“下次再外出的时候一定不会带尤拉”，“甚至还会在家长的面前告诉尤拉有多么的不听话”，最主要的我们要带领所有的孩子去找尤拉，由于他一个人的行为可能会搅乱我们的森林旅行，同时我们的内心也会受到“一万点伤害”，快乐而去，扫兴而归。可是苏老师一点也不着急，不生气，不激动，并借此机会安排了一个很有趣的游戏。我们不去找尤拉，让他来找我们。孩子们特别的开心，非常高兴的在老师的引导下坐着这个游戏。而尤拉呢？从刚开始的高喊到模仿黄鹂的歌声，再次高喊到很惊慌的叫“你们在哪里？回答我！”
从这个小事例中，我发现了当我们的心情很糟糕的时候，我们不要强迫自己压制住激动，因为这样我们的感情虽然充分的放纵，但对孩子们来说是一种伤害，要么就是我们的感情被熄灭而自己内心却备受压抑。我们要找一个居中的方法：既不伤害孩子，又能让自己内心的情绪得到释放？我们要像苏老师一样寻找一种活动，让搞恶作剧的孩子，认为自己的行为多么的可笑！
第二、幽默。如果我们具有幽默感，那么，在最紧张的时候能够引起很长时间气氛的局面，就可以得到缓和。学生们之所以热爱和尊敬快乐、不泄气、不悲观失望的教师，是因为他们自己是快乐的、具有幽默感的人。具有幽默感的教师他会从每一个举动中，每一个生活现象中看出很小一点可笑的事。善于无恶意的、怀着好心的嘲笑反面的东西，用笑话支持和鼓励正面的东西。俗话说：笑一笑，十年少。幽默可以拉近师生之间的关系。可以很好地促进我们的健康。
因为我们从事的工作的特点，除了上述两点我们还要学会合理的使用休息时间，学会和大自然和谐共处。
总之，我们要善于在日常工作中爱惜我们的神经力量，这是保证我们的心脏和精神健康十分重要的条件。
读书感悟：
教育需要智慧。
智慧之人，复杂事情简单化；烦恼之人，简单事情复杂化。
认识自己，除了认识内心，还要认识身体。
身、心、灵三者合一之人乃大智大慧之人。
心灵感悟：
任何事情都不能以人的身心健康为代价。
一个健康的身体来自于对自我情绪的高度把控。
一个会控制情绪的人，一定会有一个健康的身体。
先处理心情再处理事情。
生活中我们要善于管理我们的情绪，积极引导我们的情绪，学会和情绪交朋友。
