你所有的问题都有一个底层原因：你失控了。
你想要戒掉坏习惯，是不是不做行了。可是你决定不做，可最后还是做了，为什么要做？不就是那一瞬间失控，你没能控制住自己。
你想戒烟，有天饭后无聊，你没能忍住就拿起烟抽了起来；
你想减肥，有天肚子太饿，你没能忍住就吃了很多垃圾食品；
你想戒赌，有天朋友约几次，你没能忍住又打起麻将……
你说你没有忍住，可有的人忍住了，他们戒掉了。只是你没忍住，你没能控制住自己，你都控制不了你自己，还指望谁能控制你？
而自控力这件事，老师没教，家长也没教，所以现在很多人的自控力都很差，都有或轻或重的成瘾型习惯，比如手机，太多的人每天花了大量的时间在手机上，干嘛呢？就是有事没事就来拿出来看一下、玩一下。游戏公司和短视频公司还有购物公司都成了互联网巨头，因为有太多人沉迷其中不能自拔，不能自拔不就是失控了。
怎么办？
我们要从小事上锻炼自己的自控力，做正确的事情就是在锻炼自控力。
比如写作，你会说不知道写什么，也不知道写了有什么用。你要知道，不管你每天写多少，只要坚持写，不管写作能力有多少提升，你的自控力是肯定在变强的。你在一次又一次思想抵抗中、一次又一次的诱惑中选择去写作，就是你在控制自己。华与华咨询公司的老板兼作家花钱华衫，他几乎每天晚上9点钟睡觉，早上4点起床写作，现在“著作等身”了。
“诚心正意”，就是提升自控力后才能达到的境界。
从现在开始，每天一点正确的事情，培养一些好习惯，让自己的自控力越来越强，而不是在成为娱乐奴隶！
