自己对于运动强度的执着有时候自己都害怕，之前每天早上四点半起来跑步，7公里起，周末更是必须跑到10公里➕，而我是一个每天走路上班的人，公里数应该是3.5-4公里之间，耗时40分钟左右。可以说我的步行速度跟很多人慢跑速度差不多。而这样我还觉得自己运动不够多，中午饭后一定要遛弯儿，最少一小时，之前还跟同事一起做运动。
看着手环显示的身体负荷过高，我很矛盾，这说明我运动的足够多，但同时也表示我应该让自己的身体多休息。
其实我一直在劝自己不要总是高强度的去运动，但是看着训练视频，我总会默默的去打开高强度的HIIT，高强度➕负重的训练项目。
我也知道这样自己的身体会负担很重，但是心理作用，不做高强度训练，就感觉对不起自己。
这确实是病，得治！
𝐓𝐮𝐞𝐬𝐝𝐚𝐲
“你只是一个平凡人，不需要给自己太多的压力。 有时候， 能把自己照顾好， 就是一种莫大的能力。”
新的一天加油啊！
