昨晚下晚自习后儿子给我打了电话，说给我写了一封信，放在我桌子上了。特意叮嘱我今天好好看看，我说必须的。
今天到了学校，第一时间看了信，写了满满一张，内容基本还是昨天给我打电话说的内容，字里行间都是情绪，我在想，在他的认知里，儿子这是有多憋屈啊！他很想让我看到他现在在承受的一切，委屈，屈辱，不满，愤恨，不公……。虽然昨天打电话说了一通，但情绪依然在，所以今天诉诸笔端，依然是情绪的一个宣泄。今天早上又接到电话，听声音已经没有那么多的情绪，说让我给他捎点吃的，我满口答应。忽然想起老师讲的，如果对于某个事情念念不忘，就是有情绪在，就让他说，反复说，是能把情绪发泄出来的。倾诉也是疗愈。
之前听林启堂老师讲课，说有个人有很多烦恼，他走到海边，用树枝在海滩上写下他的烦恼，写了好多，一个浪打来，写得东西都没了，开始，他很惋惜，后来感觉自己内心非常轻松，他忽然明白，倾诉自己的烦恼，哪怕没人听到，依然可以疗愈自己。
